Личная психотерапия - это серьёзный процесс индивидуальной психологической помощи и поддержки человеку, оказавшемуся в трудной жизненной ситуации.
Если вам действительно нужна индивидуальная психотерапия, а не просто мысленная отметка в личном журнале жизни „я был у психолога“, внимательнее отнеситесь к выбору специалиста и понимаю процессов, происходящих в психотерапии.
Я уже три десятилетия работаю в этой области, обучаю студентов и коллег практике психологической помощи и психотерапии, сейчас веду частную практику системной психокоррекции и психотерапии в одноимённом центре, где в основу положен мой авторский метод системной психокоррекции и психотерапии, описанный в книгах, апробированный и доказавший свою эффективность у рамках диссертаций.
Сейчас я все чаще задумываюсь, почему люди, только начав процесс психотерапии, преодолев первые трудности и почувствовав некоторое облегчение, решают, что пора завершать встречи?
Часто это происходит от непонимания сути процесса или сверхожиданий, что сформировались в ответ новую тенденцию в этой области помогающих практик , которую я для себя называю "магической терапией за один сеанс ".
В первом случае, встретив первые признаки сопротивления ( защитные механизмы всегда на страже стабильности) люди уходят, даже не обсудив возникшие чувства и переживания с психологом. Такие клиенты переходят от одного психотерапевта к другому, и на первой же встрече сообщают, что уже проходили терапию ранее, но это не помогло. Я , бывает, задаю вопросы - как долго вы были в терапии, несколько встреч или месяцев? В таком случае, о глубинных изменениях говорить не приходится.
Для достижения глубинных изменений требуется достаточно длительная терапия и работа с одним специалистом, которому вы сможете полностью довериться, вместе преодолеете сопротивления и барьеры. Именно в этом процессе очень личностного общения и происходит Встреча двух Лиц, писал Ухтомский А. А.
Тогда начнется процесс понимания и совместного выстраивания личного, подходящего только вам пути к исцелению и достижению целей.
Это всё очень индивидуально.
Меня в последнее время всё больше настораживает вопрос клиентов на первых сеансах: "А по какому плану мы будем работать?" Хорошие мои, это же не урок в школе - написал уситель один план и все тридцать человек из года в год по нему обучаются. Это уже о "волшебстве" от горе-психолухов, что купив удачно разрекламированный онлайн-курсик, впаривают его всем доверчивым людям, обещая исцелить всё и сразу.
Встречаете такое - бегите подальше! Это не психотерапия точно.
В процессе психотерапии существуют определённые этапы и своя динамика процесса. Не случайно серьезные специалисты психологи обучаются профессии годами, начиная с университета, и продолжая свой путь в искусство психотерапии всю жизнь, в том числе и на личной терапии , в супервизии.
Эти этапы процесса психотерапии , адаптации психики к новым вводным данным, личностной перестройки нельзя игнорировать, отменить и перепрыгнуть их просто невозможно.
Конечно, психолог не будет делиться с вами всеми тонкостями процесса, да и не всем это нужно. Однако, обсуждение времени завершения психотерапии с вашим психотерапевтом обязательно. Это немного похоже на разговор с врачём о завершении лечения или снятие швов после операции.
Возможно, вы сами захотите снять бинты, ведь они ограничивают движения и мешают. Но помните, что после снятия повязок могут потребоваться новые лекарства, операции или консультации с другими специалистами.
В психотерапии также, хотя не так заметно и явно, как в случае с медицинскими процедурами.
К сожалению, сейчас много шарлатанов и моей профессии, которые обещают вылечить всё и сразу за одну встречу, обещая чудеса за большие деньги.
Например, одна моя клиентка, русская женщина, живущая в Нидерландах, потратила несколько тысяч долларов после такого лечения у известного психосомата (кто это и что это за профессия, скажите мне!?), обошла кучу врачей и выпила много таблеток по их назначению, прежде чем обратилась ко мне. В итоге ей помогла длительная психотерапия в течение года, изменение образа жизни и питания, восстановление отношений с близкими, оставшимися в России. Психосоматическая составляющая была у ее состоянии, безусловно, но убрать симптомы, которые развивались годами за один сеанс, конечно же не реально.
Особенно печально, когда речь идёт о детской психотерапии, где так мало профессионалов, но много иллюзий и обещаний. Одна мадам, называющая себя психологом, собрав сотни тысяч подписчиков, обещает им с помощью астральной карты ребёнка, решить все его проблемы - с общением, обучением, поведением . И люди доверчиво покупают весьма не дешевые курсы , экспериментируя на своих детях , без какой либо доказательной базы, статистики, доверяя только яркой обложке и рекламе , льющейся из каждой соцсети.
Когжа ж речь идет о детской психотерапии , где я говорю родителям , что они тоже участники процесса , часто встречаю недоумение и нежелание включиться во всё это. А ведь известно, что "лучше всего можно помочь детям, помогая их родителям ". И это обязательное условие успеха , пишу об этом в своих статьях и книгах.
Сейчас радостно наблюдаю как эффективно работает метод материнского монолога, как меняются взгляды родителей на воспитание после прохождения моего курса "Родители как есихотерапевты".
И это правильно, ведь даже решение о завершении процесса детской психотерапии должно приниматься не только родителем, но и самим ребёнком, даже дошкольного возраста, а уж подростка и подавно, совместно с детским психологом. Он , ребенок, клиент, и это его запрос мы решаем, даже если родители оплачивают терапию.
Иногда бывает сложно достучаться до родителей, которые уже приняли решение за ребёнка, не предупредив меня за ранее. И тогда у выхода из кабинета плачет малыш, вынужденно прощаясь со мной без подготовки и завершения процессов, а вместе с ним плачет и моя душа.
Пожалуйста, не питайте иллюзий, мои хорошие, расширяйте свои знания в этой сфере. Психотерапия — это не волшебство, это серьёзный процесс, требующий совместной работы и направленный на достижение поставленных вами целей.
Если вам нужно шоу и волшебное превращение и магия, то это не ко мне. Я работаю в научном подходе системной психокоррекции и психотерапии, о котором написала более двадцати книг, учеников и монографий.
Я буду рада, если мой текст поможет вам чуть больше погрузиться в эту тему, принять правильные и осознанные решения, выбирая своего психолога и путь в личную психотерапию.
Автор: Соколова Елена Викторовна
Психолог, Кандидат психологических наук
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru