Нас с самого детства приучают к "полезным привычкам" при этом не учитывая наших желаний, внутренних биологических ритмов и потребностей. Но давайте порассуждаем, что такое полезная привычка и какие корни она имеет.
Вообще слово привычка подразумевает собой некий автоматизм в поведении. То есть в тот момент, когда мы к чему-то привыкаем, это становится местом "отлёта" от реальной жизни. Мы не слышим себя, свое тело в этот момент.
Если мы копнем глубже в суть любых своих "полезных" привычек, то услышим в своей голове напряженный контроль по поводу качества еды/ сколько нам осталось съесть ккал/ сколько подходов в упражнениях сделать/сколько кругов осталось пробежать/ как выдавить из себя что-то приятное, когда внутри этого нет/ как всегда сидеть с ровной спиной/как просыпаться каждое утро в 6...Таким образом привычки это вообще не про осознаваемую жизнь.
Но если не придираться к словам, что я могла бы назвать действительно полезными действиями, которые можно и нужно делать каждый день? Действия, которые приводят к изменению качества жизни в лучшую сторону.
✔️Слышать себя
✔️Выбирать себя
✔️Формировать цели на основании услышанного
✔️Отпускать лишнее(старое, неактуальное, то, что мешает развитию)
✔️Открываться новому
✔️Анализировать прошлый опыт(так больше не хочется жить)
✔️Делать внутреннюю работу на улучшение будущего(а как хочется жить?)
И при этом при всем
✔️не торопиться и принимать свой Путь и свою жизнь
Вроде это все, что пока приходит на ум....пишите свое, если надумаете)
И это вряд ли можно назвать привычкой. Каждому этому действию в настоящее время предшествует осознанный выбор. Выбор лучшей жизни.
П.С.: Что за сила внутри нас заставляет формировать "полезные привычки"? Можно было бы спихнуть все на родительское воспитание и отчасти в этом есть логика. Только суть находится глубже. Внутри нас....но это уже совсем другая история😉
Но хабитс , Ду Эволюшн, как грится😄