Статья актуальна для всего мира, но для более наглядного примера взята статистика США.
В 2023 году Американская ассоциация исследований рака (AACR) сообщила, что 40% всех случаев рака в США связаны с модифицируемыми факторами риска, включая избыточную массу тела, употребление алкоголя и курение табака. Во всем мире почти половина всех смертей от рака в 2019 году была связана именно с этими факторами риска.
Джон Эбберт, доктор медицинских наук, терапевт клиники , который специализируется на отказе от курения, а также исследует профилактику заболеваний и раннее выявление рака.
Здесь он обсуждает связь между этими факторами риска и раком, а также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск.
Он говорит, что всегда есть время изменить образ жизни, чтобы улучшить свое здоровье.
Избыточная масса тела и риск рака
Распространенность ожирения среди взрослого населения США выросла с 12,5% в 1960-62 годах до 41,9% в 2020 году. Избыточный вес или ожирение во взрослом возрасте увеличивает риск развития 15 типов рака:
Рак молочной железы (постменопауза)
Колоректальный рак (рак толстой и прямой кишки)
Рак пищевода (подтип аденокарциномы)
Рак головы и шеи (некоторые виды)
Менингиома (разновидность опухоли головного мозга)
Избыточная масса тела приводит к длительному воспалению, аномальному уровню инсулина и повышению уровня половых гормонов. «Он увеличивает уровень эстрогена и инсулина, что может увеличить скорость клеточного деления, что может увеличить риск развития рака. Кроме того, избыточная масса тела связана с воспалением, известным фактором риска развития рака», — говорит доктор Эбберт.
Если у вас избыточная масса тела, постарайтесь похудеть, увеличив физическую активность и сократив количество потребляемых калорий. «Небольшие, устойчивые шаги к снижению веса с помощью диеты и физических упражнений наиболее эффективны», — говорит доктор Эбберт. «Это классические подходы».
Если вы пережили рак, избыточная масса тела может увеличить риск рецидива. «Если ваш рак был связан с избыточной массой тела, у вас может случиться рецидив рака. Единственный способ снизить риск развития этого рака в долгосрочной перспективе — это сбросить лишний вес», — говорит доктор Эбберт.
Поговорите со своим лечащим врачом о вариантах снижения веса, если вам сложно похудеть. Помимо поддержки со стороны диетологов и программ по снижению веса, вы можете стать кандидатом на бариатрическую операцию, которая может снизить риск рака.
«Операция по снижению веса может снизить риск развития гормонально-зависимых видов рака, таких как рак молочной железы и эндометрия, а также простаты. Также было доказано, что они снижают риск рака поджелудочной железы и колоректального рака», — говорит доктор Эбберт.
Есть также новые лекарства для снижения веса, которые могут вам подойти. «Это, как правило, менее радикальный подход, чем хирургическое вмешательство», — говорит доктор Эбберт.
Алкоголь и риск рака
Употребление алкоголя увеличивает риск шести различных типов рака, включая рак головы и шеи, пищевода, молочной железы, колоректального рака, рака печени и желудка.
«Когда вы употребляете алкоголь, он превращается в кислый альдегид, токсин, который увеличивает риск повреждения клеток. Он также увеличивает уровень эстрогена и инсулина, что вызывает усиленное деление клеток, что может увеличить вероятность развития рака. подвергаются воздействию алкоголя во время употребления, например, голова и шея, в этих областях происходит повышенное всасывание токсинов», — говорит доктор Эбберт.
Чем больше алкоголя вы пьете, тем выше риск развития рака, связанного с алкоголем. Но любое употребление алкоголя сопряжено с риском развития рака. «Если вы пьете, у вас есть риск развития рака. Риск рака существует при любом уровне потребления алкоголя, но у более пьющих людей риск рака выше, чем у тех, кто пьет меньше», — говорит доктор Эбберт.
Если вы пережили рак и проходите лечение от рака, избегайте употребления алкоголя. «Если ваш рак связан с употреблением алкоголя, у вас будет постоянный риск рецидива рака и постоянный повышенный риск любого другого рака, связанного с алкоголем», - говорит доктор Эбберт. «Кроме того, употребление алкоголя во время лечения рака увеличивает вероятность побочных эффектов и может снизить эффективность лечения».
Исследования показывают, что люди, употребляющие одновременно алкоголь и табак, имеют гораздо больший риск развития рака полости рта, горла и пищевода.
Если вы боретесь с употреблением алкоголя, поговорите со своим лечащим врачом. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может обостриться и привести к серьезным проблемам, поэтому важно начать лечение на ранней стадии.
Табак и риск рака
Хотя американцы курят меньше — уровень курения сигарет в США среди взрослых снизился с 42% в 1965 году до 11,2% в 2021 году — курение остается основным фактором риска развития рака.
«В США мы действительно наблюдаем снижение распространенности, но мы видим более высокий уровень курения среди людей из более низких социально-экономических групп и людей, которые борются с зависимостью. Курение сигарет, по-видимому, сконцентрировано и более распространено в определенных демографических группах», - говорит доктор Эбберт.
Такая концентрация способствует различиям между группами населения в показателях диагностики рака и результатах лечения рака, увеличивая разрыв в неравенстве в сфере здравоохранения.
«Табак — курительный табак — производит около 7000 химических веществ. Когда вы вдыхаете эти химические вещества в свой организм, они вызывают изменения в клетках, и именно эти изменения в клетках могут привести к раку», — говорит доктор Эбберт. «Курение табака также ухудшает вашу иммунную функцию, что снижает способность вашего организма бороться с раковыми клетками».
Воздействие пассивного курения также несет в себе эти риски.
Помимо рака легких, употребление табака связано с развитием 17 других видов рака:
Рак головы и шеи (полость носа, носоглотка, полость рта, ротоглотка, гортаноглотка, гортань)
Рак яичников (некоторые подтипы)
Рак мочеточника
Табачные изделия являются причиной почти 20% всех случаев рака и 30% всех смертей, связанных с раком. К этой продукции относятся сигары, бездымный табак (жевательный табак и нюхательный табак) и кальяны (кальяны).
Если вы пережили рак или проходите лечение от рака, употребление табака может увеличить риск рецидива рака и снизить эффективность лечения.
«Если у вас рак, связанный с табакокурением, продолжение употребления табака может увеличить вероятность рецидива рака. Но самое главное, если вы курите, это увеличивает риск развития любого рака, связанного с табаком», — говорит доктор Эбберт. «Курение также увеличивает вероятность побочных эффектов практически всех видов лечения рака».
Отказ от табака снизит риск рака, независимо от того, как долго вы употребляете табачные изделия. «Остановиться никогда не поздно», — говорит доктор Эбберт. «Например, после отказа от курения риск развития рака снижается. Но это занимает некоторое время. Примерно через 15 лет после отказа от курения ваш риск развития рака составляет половину того, который был бы, если бы вы продолжали курить».
Если вы неоднократно пытались бросить курить, говорит доктор Эбберт, продолжайте попытки. «Каждый раз, когда вы пытаетесь бросить курить, вероятность вашего успеха в долгосрочной перспективе увеличивается. Рассмотрите возможность использования медикаментозного лечения и поведенческой терапии. Это краеугольные камни лечения. Их совместное использование увеличивает вероятность долгосрочного успеха». Поговорите со своим лечащим врачом о стратегиях, которые помогут вам бросить курить.
Вам была интересна эта статья?
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк, делайте репост на своих страницах социальных сетей! Так эта информация достигнет большего количества нуждающихся в помощи людей!
Свои вопросы пишите в комментариях или присылайте на электронную почту и в мессенджеры:
🔸Написать или позвонить бесплатно через WhatsApp, Viber или Telegram на номер +972528342823
🔸Написать по электронной почте на office@israhospital.com
🔸Больше информации на https://israhospital.com
#привычки #рак #лечениерака #лечениевизраиле #IsraHospital