Участницы марафона «Новая я» студии Анастасии Спичак опробовали силы на тренировке по кикбоксингу (18+)

Следующий сезон марафона стартует 14 мая, а за две недели будет объявлен набор. Вас ждут новые и интересные тренировки, программа правильного питания, занятия на свежем воздухе и экскурсии.

Силовые тренировки, растяжка, правильное питание. Всё это в сочетании с индивидуальным подходом тренера дает заметный результат. Сотни килограммов ушли в историю за время марафона «Новая Я» (18+) в Магадане. За несколько недель участницы восьмого сезона уже гордятся результатом, но на отдых времени нет. Теперь они пробуют силы в контактном виде единоборств. В рамках марафона «Новая Я» участницы пробуют себя в новой дисциплине – кикбоксинг. В спортзале «Люкс Джим» для этого есть все возможности.

На тренировке по кикбоксингу девушки пробуют себя в новой дисциплине, профессиональный тренер подсказывает, как правильно выполнять упражнения. Правда пока без контакта. Для настоящего спарринга требуются опыт.

Люкс Джим – один из крупнейших фитнес-клубов Магадана. На трех этажах есть все необходимое для индивидуальных силовых и кардиотренировок, а также для групповых занятий по фитнесу, кросс-фиту и единоборствам. А правильно и безопасно поддерживать в тонусе мышцы помогут профессиональные тренеры.

«Наш огромный зал вмещает большое количество клиентов. В час пик, вечером, когда все после работы в 6-7 часов, несмотря на большой поток хватает всем места, хватает всех тренеров, так что, пожалуйста, приходите и тренируйтесь вместе с нами», – тренер фитнес-зала «Люкс Джим» в Магадане Мария Гилёва.

Но вернёмся к участницам марафона «Новая Я». В основе занятий – комплекс разноплановых тренировок. Основная цель – привести тело и мышцы в тонус, осознать, что спорт – это не мучительный труд, а приятное хобби, которое приносит пользу и хорошее настроение.

Руководитель марафона Анастасия Спичак лично выстраивает все программы и тренировки, а также проводит для участниц семинары по правильному питанию.

«Проект у нас работает уже второй год  – это у нас восьмой сезон, и мы ввели новую тренировку по кикбоксингу для того, чтобы у девчонок была разнообразная программа. Они прорабатывают выносливость на кросс-фите и на кикбоксинге. Люди приходят абсолютно разные, возрастная категория тоже разная, запрос у всех один – похудеть, максимально с пользой для здоровья, то есть мы не худеем через ограничение питания, а мы выстраиваем грамотную систему питания, переводим их на новый образ жизни, то есть обучаем в течение двух месяцев сбалансированному питанию», – руководитель марафона «Новая я» в Магадане Анастасия Спичак.

На пути к долгожданному результату девушки встречают множество трудностей. Важно иметь силу воли и желание. Некоторые не первый раз участвуют в марафоне «Новая Я» и уже могут похвастать хорошими результатами. Диана Скороходова за время прошлого проекта сбросила почти 4 килограмма, талия уменьшилась в обхвате на 5 сантиметров.

«Я уже участвую второй раз в марафоне, была в прошлый и в этот. Цели – похудеть, привести себя в порядок после долговременного сидения дома, так скажем с детьми, вот решила как-то привести себя в порядок, ну для самой же себя. Мне понравилось, так как вес начал уходить, качество тела намного улучшилось. Те процедуры, что предоставляет нам Настя, массажи, все вот эти рекомендации, все в комплексе  – это просто супер», – участница марафона «Новая я» Диана Скороходова.

В программе каждого сезона марафона «Новая Я»: занятия с профессиональными трЕнерами, расслабляющие массажи и другие процедуры, специальный план правильного питания, подобранный индивидуально для каждой девушки, а также интересные и полезные экскурсии.

]]]]>