Страх парализующий, обволакивающий, заставляющий замирать и перехватывающий дыхание - как много эпитетов у этого переживания, знакомого каждому из нас. Абсолютно каждому, даже тем, кто никогда в этом не признается.
Кстати, а почему это нужно скрывать? Это еще одна сторона страха - иногда он считается оправданным, а в других случаях - проявлением слабости. Одним общество “разрешает” его испытывать (спойлер: тут не обошлось без гендерного вопроса), а другим - строжайше запрещает, и порицает любые его проявления.
Так что же такое страх?
Говоря об этом, не могу не вспомнить альфу и омегу экзистенциальной психотерапии - наши страхи самым непосредственным образом связаны с нашими ценностями: мы боимся потерять то, что важно для нас. Чем ценнее для нас то, что мы рискуем утратить, тем больший ужас мы испытываем.
К чему скрывать, мы редко задаемся вопросами смыслов и целей, а задуматься о иерархии собственных ценностей - кажется, что это вообще занятие для праздных душ. Однако, всякий раз, когда перед нами маячит перспектива потери того, обладание чем может запросто оказаться нашей иллюзией, и все же - семья, работа, здоровье, внешняя привлекательность, по интенсивности испытываемого страха мы можем судить о том, на какой ступени нашей внутренней иерархии находится эта часть нас. А еще - на что мы готовы ради того, чтобы сохранить это в себе.
Современный классик экзистенциальной мысли, Эми Ван Дотцен говорит о том, что ценность - это то, ради чего мы готовы жить, и ради чего не побоимся умереть, если придется. Фактически, это значит преодоление самого сильного страха - страха смерти, которое становится возможным, если в нем есть смысл.
Но давайте посмотрим на наш вопрос с другой стороны - страх указывает нам направление взгляда в самого себя, и это значит, что он может стать нашим учителем, если мы решимся вглядеться в то, что кроется за ним, вопреки стремлению отпрянуть. Когда мы вглядываемся в страх, это действует самым парадоксальным образом: мы препарируем его, представляем в мельчайших подробностях и перестаем тревожиться. В этот момент мы видим дно страха, а за ним ту ценность, которую больше всего боимся потерять. Прояснение страха — первый важный шаг. Как только мы немного придем в себя, то обнаружим ценности, прятавшиеся за ним.
Но есть и другая функция страха - уменьшая и ограничивая нас, он также подчеркивает то, что возвышается над нами. Конечно, страх может унизить, но исследования показывают, что он также отрезвляет и возвращает чувство реальности: мы начинаем осознавать, чего можно и чего нельзя достичь. Страх выступает фоном для мужества. Ибо без страха храбрость мало что значила бы и, вероятно, мало влияла бы на течение нашей жизни.
Стали бы мы стремиться стать мужественными, если бы у нас не было страха? Будем ли мы искать новые сферы приложения своих талантов, сотворять свежие идеи, мысли, ощущения, не испытывая никакого страха? 🤔
Немало сказано о том, что тревога - наш учитель, и, лишь взяв ее в союзники, мы можем понять, чему она учит нас, какое открытие в себе несет. Тревога отличается от страха неконкретизированностью, безотчетностью, она побуждает к поиску ответов. А страх - указывает нам на что-то важное внутри себя, а нам остается сделать выбор, достанет ли нам мужества вглядеться в том направлении.