Вы начали уделять себе повышенное внимание – заниматься самосовершенствованием, разными полезными практиками и т.д., но был ли задан главный вопрос: На..я?»(вернее, зачем?). Если нет, то наверняка вы задали его себе прямо сейчас. Не слушайте мозг, подкидывающий на поверхность сознания какие-то не четкие заранее заготовленные фразы, возьмите паузу и обдумайте свои мотивы обстоятельно, задавая вопрос: «Зачем?» раз за разом, докапываясь до самой глубины, в которой то обычно и кроется ответ. Спустя некоторое время (несомненно проведенное с великой пользой), вы наконец поймете, чего на самом деле вы хотите. Разобравшись с этим желанием, конечно же возникнут другие вопросы вроде: «Правильные шаги ли я совершаю?», «Не самообман ли мои действия, дабы просто не делать более сложные и трудозатратные поступки?».
Рекомендую взять в привычку спрашивать себя: «Зачем?» и «Как?», эти «волшебные» слова помогут узреть истину без розовых очков и уберечь себя от бесполезных усилий. Что не менее важно, у вас в голове освободится место для маневра и изменения траектории поворота или вообще разворота.
Возьмем пример с игровой зависимостью и выявим ее причину, после чего постараемся решить, что же с ней делать:
- Зачем я играю? – спрашиваю я себя
Мозг выталкивает на поверхность примитивнейшее оправдание:
- В рабочее время я крайне напряжен и сконцетрирован, а приходя домой и запуская любимую игру, прекрасно расслабляюсь – так что, игры благотворно сказываются на моем душевном состоянии и никакой зависимостью мою привычку совершенно не считаю!
Если разобраться, то сразу становится понятно, что мозг обманывает нас, но как убедительно!..
Неужели играя в игру, ты не сконцентрирован и не тратишь силы?..(брехня же, ну… поверьте мне, что после восьми часов геймерства, устаешь не меньше чем за смену на работе, а то и больше).
- Зачем тогда я играю? – снова задаю себе этот вопрос
Ответ не заставляет себя ждать (но полностью правдив ли он?)
- Игры приносят хорошее настроение – ты словно погружаешься в хорошую книгу или сказку, там все такое яркое и интересное, а сколько предоставляется разных возможностей… Каждый день ты можешь в корне менять развитие персонажа и пробовать совершенно новые вещи.
Теперь мы стали поближе к истине. Мозг не соврал, но и не сказал всей правды, часто горькой и крайне неприятной.
Истина же заключается в том, что мозг человека воспринимает видеоигры как реальность, но более динамичную. Ещё более важно – в игре тебе невозможно причинить физический вред. Всякие выживалки вроде «Rust» становятся крайне популярными потому как наиболее приближены к реальной жизни: при смерти персонаж теряет практически все накопленное тяжким трудом, кроме спального мешка (на котором воскресаешь). Даже дом игрока и тот можно сровнять с землей. Погибая в игре и теряя дом с кучей ресурсов в ящиках, игрок получает психологический урон от потраченных впустую десятков (если не сотен) часов времени и сил. И тем не менее, потеряв в игре все, ты не попадешь в больницу как от перелома ноги, не лишишься работы, не растеряешь контакты с друзьями и родственниками, не упадешь в глазах общества – грубо говоря, в видеоигре ты рискуешь, но за последствия расплачиваешься не так дорого, как в реальности. Что же касается получения результатов, то в игре они приходят сразу и всегда идут по нарастающей. В реальности, человек развивается иным образом: делая первые два шага вперед и один назад, а порою и ещё несколько шагов назад, после чего приходится снова проходить ранее пройденное и стараться двигаться дальше.
Касаемо игровой зависимости: выходит, что запуская игру, ты признаешься себе и окружающим, что ты не готов, а возможно, не способен найти в себе моральные силы прогрессировать и рисковать в реальной жизни. (Открою секрет, но грубо говоря – такова природа почти любой зависимости)
Звучит унизительно, согласитесь, но кто кроме вас самих задаст себе такие вопросы и твердо ответит на них, сделав соответствующие выводы и предпримет необходимые в связи с этим шаги?!
На этом статья не заканчивается, ведь мы не ответили на ещё один вопрос: «Как нам избавиться от зависимости?»
Лучше всего работает способ по замене зависимости на другую, а значит в случае с игроманией, необходимо «подсадить» человека на реальную жизнь(вредные зависимости мы не берем в расчет) . Вот только существует несколько проблем: для геймера реальная жизнь не столь яркая(потому как он ее совсем не знает и не умеет в нее "играть") и прогрессировать в ней значительно сложнее. Исходя из этого, правильнее всего будет аккуратно и бережно показать человеку, что от реальности тоже можно получать удовольствие. Тоже самое с прогрессом – можно применять «игровую» методику для плавного увеличения уровня своего персонажа и связанных с этим навыков/способностей/перков/скиллов(если говорить геймерским языком). Если же такой ответ не удовлетворяет человека, необходимо задавать вопрос «Как?» снова и снова.
Когда же вы нашли ответы на главные вопросы и поняли, что ни где не обманулись в размышлениях, остается только взяться за дело, а чтобы за него взяться, необходимо учиться «выключать» все вредные для него мысли и конечно иметь способность к отправке мощного нервного импульса в: руки, ноги, язык… В общем - приоритетные части организма.
Подводя итог, хотелось бы сказать: тренируйте и берегите нервную систему, а ответив на главные вопросы эволюции: «Зачем?» и «Как?», действуйте!