Здорова, пацаны! Дядя Боря на связи. Сегодня поговорим о теме, которая волнует многих мужиков – вредных привычках.
Что это за хрень? – спросите вы. А я вам отвечу: это то, что портит нашу жизнь и здоровье.
Зачем их бросать? Да все просто:
- Чтобы быть здоровым. Вредные привычки пагубно влияют на наше здоровье.
- Чтобы быть сильным. Сила духа – это . Бросить вредные привычки – это .
- Чтобы быть успешным. Никто не хочет иметь дело с пацаном, который бухает, курит и жрет чипсы.
Как же избавиться от вредных привычек?
1. Найди мотивацию.
Зачем тебе бросать вредные привычки? Чтобы быть здоровым, сильным, успешным? Найди свою мотивацию и держи ее в голове.
2. Составь план.
Не пытайся бросить все сразу. Начни с одной привычки, например, с курения. Потом постепенно бросай другие.
3. Расскажи друзьям и близким.
Пусть они тебя поддержат и помогут тебе не сорваться.
4. Избегай соблазнов.
Не ходи в места, где ты будешь курить, бухать или жрать чипсы.
5. Найди замену.
Замени вредные привычки чем-то полезным. Например, вместо того, чтобы курить, ходи в спортзал.
6. Не сдавайся.
Бросить вредные привычки нелегко. Будут срывы и падения. Не сдавайся, продолжай идти к своей цели.
7. Попроси помощи.
Если тебе тяжело бросить вредные привычки самостоятельно, обратись к психологу или в специализированный центр.
Помните, пацаны, бросить вредные привычки – это не , а . Но это , которое стоит сделать.
Дядя Боря был с вами. Удачи!
P.S. Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы не пропустить новые выпуски!
P.P.S. Бонус для самых внимательных: 11 секрет ЗОЖ по-пацански – не ной. Будь мужиком, терпи и .