В течение своего жизненного пути мы накапливаем обиды на разных людей: близких и не очень, родных и самых дорогих.
Когда кто-то нас заденет ( вольно или нет), а что ещё хуже предаст, мы храним эту обиду в своей душе. Мы переживаем сцены мести, вплетаем их в нашу жизнь. Но к чему это приводит? К негативным эмоциям, а чаще к подавленным (корень большинства психологических проблем) и постоянному чувству
Нам говорят, что нужно прощать и забывать. Но это не так просто. Люди делятся на тех, кто хочет нас обидеть, и тех, кто делает это случайно, без злого умысла.
Важно взглянуть на ситуацию с разных сторон и поговорить с обидчиком, понять их мотивы. Иногда люди делают плохие поступки из-за своего собственного несчастья.
Прощать не означает забывать. Это освобождение от обиды, принятие ситуации и деление границ. Нельзя давать другим власть над собой и позволять им портить наше настроение.
Предлагаю две практики, которые помогут решить обиды:
Первая практика - выразите всю болезнь, связанную с обидой, обратившись к обидчику. Пусть негатив уйдет, пусть обидчику станет лучше, а вам - легче.
Вторая практика - позвольте себе высказать все, что давит на вас, говорите с обидчиком в уме. Проработайте эмоции, разрешите их.
Постарайтесь освободиться от обиды и не давайте ей власти над собой. Прощение поможет вам идти дальше, несмотря на все преграды на пути.
Обязательно подпишись!
И на телеграм канал, будет много интересного и полезного!