Нарциссы могут использовать различные манипулятивные тактики, чтобы "качать" вас на эмоциональных "качелях". Этот процесс включает чередование моментов внимания, ласки и одобрения и даже поддержки с периодами холодности, критики, игнорирования и угроз. Это создаёт состояние эмоциональной нестабильности и способствует формированию зависимости у их партнёра.
И, нарциссом, нужно помнить, может быть любой человек.
Нарциссические качели обычно начинаются с начала знакомства. Многие, хотя и не все нарциссы в этот период идеализируют своего партнера, оказывают ему повышенное и даже чрезмерное внимание, могут дарить подарки, рассказывают о совместном будущем, клянутся в верности и обещают прекрасное будущее вместе до конца. Этот период закладывает основы для потенциально долгосрочных «качелей», когда при ухудшении отношений партнер нарцисса будет искать малейшие знаки предыдущего идеального периода, надеясь, что хорошие времена могут вернуться. Можно сказать, что это такие автоматические «качели», которые партнеры нарцисса как будто сами помогают раскачивать. Но это просто надежда, что еще может быть хорошо и это то, чем нарциссы могут пользоваться на протяжении всех отношений и еще какое-то время после.
В процессе отношений нарциссы могут использовать разные способы для того, чтобы устраивать эмоциональные качели для жертв. Хотя, правильнее было бы считать, что нарцисс просто устраивает такие качели. То есть, в том числе и для себя. Нарциссу тоже хочется каких-то ярких, новых, интересных ощущений. Правда, большинство из них так или иначе завязаны на его потребность в признании, восхищении, внимании. Просто партнер нарцисса вынужден в такой ситуации «качаться» вместе с ним. Например, некоторые нарциссы любят драматизировать, любят театральность и партнер нарцисса может стать невольным участником такого спектакля, в котором и не хотел участвовать. Или, например, некоторые нарциссы могут доставлять удовольствие самому себе, доставляя его при этом партнеру, это можно сказать альтруистический подход. Так что, когда мы говорим, что нарцисс устраивает партнеру эмоциональные качели, то он в этом процессе активный участник, а не равнодушный наблюдатель, который от скуки устраивает хоть какое-то развлечение.
Когда говорят, что многие нарциссы любят контролировать, то это обычно не просто требование покорности, хотя бывает и так. Контроль нарцисса связан так или иначе с эмоциями его партнера, нарцисс хочет, чтобы партнер не просто ему подчинялся, но был бы его единомышленником, был бы его поддержкой, искренне принял бы его превосходство и был бы верным соратником. Но, конечно, на вторых ролях. Впрочем, если этого не удается добиться, то и просто контроль таких контролирующих нарциссов вполне устроит. Например, вы можете услышать фразу «Я не контролирую, а забочусь». Или, можно сказать «Спасаю тебя от самой себя, или самого себя». Да, в основе лежит требование контроля, чтобы обезопасить себя от излишней автономии жертвы, но и добровольность исполнения партнером требований и даже их поддержка, тоже имеет немалое значение.
Обычным способом для эмоциональных «качелей» являются частые и непредсказуемые изменения в поведении нарцисса, которые создают неопределённость и непредсказуемость. Непостоянство – это ключевой элемент, позволяющий нарциссу удерживать власть и контроль. Жертва постоянно находится в состоянии ожидания "хорошей" фазы, что усиливает её эмоциональную зависимость и снижает возможность посмотреть на ситуацию со стороны.
Процесс такого "качания" часто цикличен. После фазы обесценивание, унижений и вообще плохого отношения может следовать возобновление идеализации, где нарцисс вновь проявляет ласку и внимание, чтобы "залечить раны" и восстановить вашу привязанность. Это формирует круг эмоциональной зависимости и делает сложным разрыв отношений.
Нарциссы в отношениях используют и другие приемы для регулирования своего эмоционального состояния, которые приводят к эмоциональным качелям у его партнера.
Например, это может быть разделение на «черное» и «белое». Например, когда партнеру нарцисса что-то не нравится, и он требует обсуждения каких-то проблем, то в случае повышения накала спора, нарцисс может сказать что-то «Не нравится, тебя никто тут не держит». Это, можно сказать, уже предел отношений. Это резкое повышение ставок, к которым партнер бывает редко готов и тут надо либо сразу принимать решение, что «И, прекрасно, я ухожу», или сдаваться. И то и другие не является хорошим завершением спора, но обычно жертвы предпочитают сдаться, что для психики может быть чрезвычайно травматично, поскольку все происходит за короткое время и на большом эмоциональном накале.
Или, небезызвестное наказание молчанием. Это тоже создает у партнера нарцисса сильное напряжение. И, по сути, когда он все же начинает говорить, то это может оказаться огромным облегчением, то есть, отношения на самом деле не пришли в норму, но окончание наказания воспринимается, как что-то очень хорошее и как будто дает на что-то надежду. Это по сути те хлебные крошки, которыми подкармливается жертва в надежде, что когда то получит все. И эмоции тут, конечно, могут буквально зашкаливать.
Ну, а про угрозы и шантаж и говорить особо нечего. Они могут включать в себя угрозы расставания, публичного разоблачения каких-либо личных моментов или даже самоповреждения, если их требования не будут выполнены. И, конечно же это все создает сильную эмоциональную нестабильность в отношениях.
Длительное нахождение в отношениях с такими вот «качелями» может привести к самым разным, в том числе и очень серьезным эмоциональным и психологическим последствиям, включая низкую самооценку, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), депрессию и тревожность. Жертвы могут испытывать затруднения в установлении доверительных отношений и могут неосознанно искать подобные деструктивные отношения в будущем.
Автор: Психолог Андрей Петраков
Мой сайт (для записи на консультации): https://psy-zoom.ru/
Наш канал в Telegram: https://t.me/psyzoom
Новые видео на моем Youtube-канале: https://www.youtube.com/@PetrakovPsy
Поддержать канал на Юмани