Это я о том, что немного оступилась. Стоило расслабиться на один раз и уже прошёл день, два, три, а я все никак не могу остановиться. В голове только каша, мешаюшая принимать правильные решения, и желание поесть. Всего, сразу и побольше!
Я сорвалась. В самом начале пути. Но это нормально. Мы все люди. Многие худеют, и лишь у единиц этот процесс проходит гладко с первого раза. Главное, не опустить руки.
Я знала, что встану с колен и пойду дальше. Я это сделала. Теперь работа над ошибками и привесом. Да, займёт около 5 дней, а дальше снова вперёд. Победа состоит из маленьких завоеваний, а война из сотни побед.
Завтрак: зелёная фасоль и омлет.
Пока работала после приёма пищи, НЕ заметила, что уже прошло 4 часа. Меня возмутило, что только ела и уже голодна! Думала о том, что не так. А когда увидела, что уже обед, рассмеялась.
Обед: каша кукурузная, крыло из духовки, зелёная фасоль.
Фасоль обожаю! Хочу попробовать её с соевым соусом, маринованную и в овощном рагу. Рецептов уйма, а я её только с яйцами и ела.
Ещё на десерт слопала яблоко.
Потом поехали вершить правосудие дела. И с ужином я чуть припозднилась.
Ужин: салат из огурцов и редиса со сметаной и зеленью лука, выращенной на подоконнике; творог с курагой.
Надо было ещё чернослива взять!
Вечером выпила ещё кружку чая.
Воды за день — примерно 1500 л. Вчерашние отеки все сошли.
Все вкусно и сытно. И хочется бежать к цели! Но я пойду. Ведь мне не нужно быстрое похудение за месяц и на месяц. Мне требуется снижение веса медленно, зато навсегда! Уверена, что все получится!