Все мы знаем о силе мысли.
И каждый из вас наверняка не раз слышал о том, что визуализация является одним из самых эффективных инструментов достижения поставленных целей, который помогает существенно ускорить материализацию мечты.
Правда, при этом стоит учесть одну важную деталь – речь идет именно о визуализации, а не о пустых фантазиях, которыми мы тешим своем самолюбие в попытках убежать от суровой реальности.
.
.
Что это означает? Только то, дорогие мои, что можно днями напролет лежать на продавленном диване, предаваясь сладким мечтам о красивой жизни, крутой карьере и финансовом изобилии. Вот только ничего общего с настоящей визуализацией, такое горизонтальное фантазирование не имеет.
Так что же такое ментальные упражнения, и как процесс визуализации может повлиять на нашу объективную реальность? Ответ на эти вопросы вам поможет найти один любопытный спортивный эксперимент, все подробности о котором вы узнаете прямо сейчас.
Дело был так: в середине 1970-х годов, один австралийский ученый по имени Алан Ричардсон решил проверить гипотезу о том, что ментальные тренировки важны не только в шахматах или олимпиадах по математике, но помогают существенно повысить результаты и в физически активных видах спорта.
В качестве среды для исследования выступила студенческая команда по баскетболу, а сам эксперимент был разбит на три этапа. На начальной стадии мистер Ричардсон разбил всех членов баскетбольной команды на три группы, предварительно протестировав их результативность в реализации свободных бросков и тщательно зафиксировав эти данные в журнале.
Затем наступил черед второго этапа, который подразумевал тренировки молодых баскетболистов, направленных на улучшение процента попаданий в кольцо. При этом одна из групп вообще была освобождена от любых тренировочных процессов, другая же посещала занятия по баскетболу в прежнем режиме.
Но самое любопытное происходило в группе под номером три, в которой студенты не посещали спортивный зал, а собирались каждый день и в течении полутора-двух часов усердно представляли, как они бросают мяч в кольцо, при этом напрягая мозгом соответствующие мышцы и визуализирую успешные попадания в корзину!
Так прошло двадцать дней. И вот спустя три недели с момента старта эксперимента, подошла очередь заключительного, третьего этапа – подведение итогов. Как вы уж наверняка догадались, те студенты баскетбольной секции, кто не посещал тренировки, не смог показать никакого прогресса и даже слегка откатились в своих показателях.
А вот испытуемые из второй и третьих групп продемонстрировали практические аналогичные результаты, кратно увеличив точность своих бросков на двадцать три-двадцать четыре процента! При этом не будем забывать, что одни даже не касались мяча, а лишь представляли себе броски, визуализируя процесс игры в своей голове.
И в таком контексте фраза Ивана Сеченова о том, что «каждая мысль заканчивается сокращением конкретных мышц» обретает самое буквальное значение, подтверждая эффективность ментальных тренировок практическими результатами эксперимента Алана Ричардсона.
С искренней верой в каждого из вас, ваша Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.