Сегодня у меня день рождения!
Недавно почувствовала острую необходимость подтверждения правильности своих действий🙈. Раньше я даже не задумывалась подводить итоги, жила и жила. Меня совершенно не волновали какие-то достижения.
Был однажды показательный случай на работе. Мне предложили перейти на должность управляющего отделом. Это было 9 лет назад. Я отказалась) Отказалась от прибавки к зарплате и от ответственности.
Такие вещи, как ответственность за общее дело и за жизнь других, не приходят сразу!
С сегодняшним опытом я бы легко справилась с этой должностью. Я вообще считаю, что сейчас могу справиться со всем😃.
Эти 32 года были настолько яркими, что я даже «вдыхать жизнь» не успевала. Ощущение, что за этот год я наверстывала всё то, что упустила в прошлые года.
Я вылечила акне
Ровно год назад я закончила жесткую и дорогую терапию, которая изрядно потрепала мой организм. Проблема акне жила со мной на протяжении многих лет. Я мало об этом рассказываю, потому что больно. Но я рада, что я с этим справилась и сейчас отражение в зеркале радует меня каждый день.
Похудела на 14 кг
Одно из самых крупных достижений в моей жизни)
Похоже, я наконец-то вошла в гармонию с собой и своим телом. Для тех, кто не страдал от постоянных попыток скинуть вес - похудение может показаться пустяком.
Но когда ты всю жизнь испытываешь голод, тягу к сладкому и мечешься от одной диеты к другой - найти идеальное решение, которое приведет твой организм в порядок,- это действительно огромная победа и достижение.
Кето-питание дало мне мощнейший толчок не просто худеть, но и преображать свою жизнь. Мозг работает быстрее, устаю я меньше. Моя продуктивность возросла, теперь я практически успеваю всё ( ну ладно посуда может иногда зависнуть в раковине на пару суток 😂 )
Сброшенные кг - это всегда прогресс. Ты не только чувствуешь себя хорошо, но и можешь достигать своих целей дальше и работать больше.
При этом я не говорю, что кето - это для всех. Как и у любого питания, у него есть свои показания и я точно не планирую сидеть на этом питании всю жизнь. А вот низкоуглеводный рацион рассматриваю как питание на всю жизнь.
На цифре 79 кг я останавливаться не планирую) но и никуда не спешу.
Завела очень ценное сообщество в Телеграм
Это тоже отдельная гордость этого года. Я долго не хотела заводить телеграм-канал. Казалось, что у меня просто не будет времени чтобы его вести. Но лишние кг ушли, а энергия пришла. И канал получился просто чудесный!
За год я собрала 6 тысяч прекрасных женщин, объединенных одной целью. В телеграме мы делимся рецептами, поддерживаем друг друга, общаемся.
В Дзене я не раскрываю подробности своего питания, только иногда делаю общие отчеты. А вот телеграмм посвятила полностью теме похудения. Заглядывайте в гости - https://t.me/mashanefedova
Прошла обучение на коуча по кето и интервальному голоданию у Берга
Поскольку тема питания очень сложная, я решила укрепить свои знания и пошла учиться. На данный момент я закончила курсы доктора Берга и продолжаю своё обучение в Российской школе нутрициологии.
Скажу честно, лекции от наших преподавателей даются тяжелее, но там и часов больше. Я продолжаю обучаться. Это полезно и для моей семьи, и для работы. И вообще всегда хорошо иметь профессию, которая тебя вдохновляет.
Мы купили квартиру
Откладывали пару лет это решение, но дождались максимальных ставок 🤦♀️ и взяли. Это было сложное решение, но я рада что мы его приняли.
Вы, наверное, видели, что квартиру мы купили убитую. Посчитали, что так будет поступить выгоднее и плюс это такой огромный пласт для контента. Работой я обеспечена как минимум на пару лет вперед.
Сейчас пока живем в своей старой квартире(её снимаем) и делаем ремонт в новой. Ремонт нам в радость. Все делаем под себя и наслаждаемся процессом. Если вас интересует тема дома и ремонта, обязательно подписывайтесь!
Весь этот год, как и всегда, я искренне делилась с вами самым интересным контентом практически в ежедневным формате. Моя работа меня вдохновляет. Иногда бывает сложно, но все равно я рада, что пришла именно в ту точку, в которой сейчас нахожусь.
Я благодарна моим родителям за базу и воспитание, которые они в меня вложили, и за твердую опору. Мужу за ласку, поддержку моральную и материальную! Если бы не он, возможно, я не завела бы блог и не стала бы той, кем стала! И спасибо моему сыну, который каждый день говорит, что его мама сама лучшая на свете!
Ну и вам, мои дорогие читатели, огромная благодарность за то, что следите, лайкаете и комментируете мои публикации! Классно, когда в твоей жизни есть такое замечательное окружение.
Обнимаю❤️
Внимание! Необходима консультация специалиста