Хоть и пытаюсь похудеть где-то с декабря месяца, но усердно взялась за похудение две недели назад. До этого худела, снова набирала начальный вес и с него в этот раз опять худеть начала. Причем худела эти недели практически без спорта, как-то пока домашне-садовые дела занимают все время и силы. За эти две недели позанималась ровно три раза и те уже на ночь глядя.
Ещё в феврале месяце, когда опять таки все результаты похудения в очередной раз обнулились, поставила себе цель до апреля достигнуть таких результатов . Запомните их, чтобы сравнить. И кстати вес с этими параметрами хотела 55кг.
Так вот поменяла стратегию похудения и результат оказался очень приятным.
Моё похудение:
Дефицит калорий ввела с 01.04.24 Сколько раньше пыталась это сделать меня не хватало даже на два дня. А тут на удивление даже меньше ем, чем программа предлагает, хотя не ограничиваю себя во вкусняшках, просто ем в меру.
И все, что ела раньше стала есть пол порции от своей обычной и наедаюсь даже😂
Воду пью хотя бы 1л в день.
Сладости или что либо «к чаю» ем до 16:00.
Ужин у меня теперь не позже 17часов.
Практически перестала пить кофе, из-за того что пью его только с сахаром. Пью только 1 раз в день, вечером где-то в 20ч, в основном без ничего или могу «побаловать» себя и бублик схомячить.
Собственно это всё моё похудение без спорта, но результаты очень стали радовать. Уже во все вещи свои влезла, но идеально ещё не сидят, но и до этого дойду.
За первую неделю у меня ушло - 0,8кг, а за вторую с дефицитом калорий - 1.4кг.
Теперь я вдохновленная результатами готова приступить к спорту, да и нужно, так как теперь сильно видно целлюлит. Надо подтянуть всё как следует, ну и скинуть ещё 2,5кг, и в обьемах убрать пару сантиметров с талии (-2), с живота (-4), с бедер (-3) и с ног (-1). И эта цель будет до начала мая, максимум буду стараться добиться до 12.05.
#худею #идеальноетело #бездиет #пп #худеюпослеродов #худеюклету #52кг #60кг #похудела #спорт #мамадвухдетей