Несколько лет назад на просторах инета мне на глаза попались видеоролики, на которых люди пальцами рук постукивали по определённым точкам своего тела и проговаривали свои эмоциональные состояния.
Они таким образом принимали себя и в то же время освобождались от негатива, который был внутри них!
Мне стало интересно узнать об этой технике больше и понять её эффективность.
Как оказалось, техника меридионального простукивания или техника эмоциональной свободы (EFT) — это одна из форм терапии, которая используется для облегчения симптомов различных заболеваний.
Она основана на принципах традиционной китайской медицины и предполагает воздействие на определённые точки тела, называемые меридианами. Эти точки считаются энергетическими центрами, через которые проходит жизненная энергия ци. При правильном стимулировании этих точек можно улучшить общее состояние здоровья и облегчить различные физические и эмоциональные проблемы.
Я начал практиковать эту технику и мне действительно стало становиться спокойнее внутри, также стал проще принимать свои эмоции.
Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно использовать эту технику:
1. Определите свою проблему или эмоцию, которую вы хотите решить. Это может быть страх, тревога, депрессия или любая другая негативная эмоция.
2. Выберите точки на теле, которые будете простукивать.
3. Начните простукивание этих точек пальцами другой руки. Делайте это медленно и ритмично.
4. Повторяйте процесс до тех пор, пока не почувствуете облегчение или изменение состояния.
5. После завершения сеанса расслабьтесь и наслаждайтесь ощущением спокойствия и гармонии.
Техника меридионального простукивания является безопасным методом лечения, который можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими методами лечения.
Также очень часто простукиваю у себя область грудной клетки, где расположена вилочковая железа.
Это помогает мне быстро сгармонизироваться, почувствовать легкость внутри.
Можете попробовать простукивать эту область перед сном. Станете засыпать гораздо лучше)
Главное делать упражнения регулярно и результат проявится!