Хорошая девочка, или непослушная девчонка? Ни то, ни другое! Пора научиться играть по-взрослому!
3 роли
Каждый раз, когда вы принимаете решение, или взаимодействуете с людьми, вы входите в одну из ролей
Ребёнок - слабый, беззащитный, эмоциональный
Взрослый - умный, рациональный, логик
Родитель - поучающий и строгий
Так уж случилось, что многие женщины склонны застревать в эго-состоянии ребёнка, а потом не понимают, что же не получается в бизнесе или в отношениях
В этой статье я вам расскажу, как регулярное нахождение в позиции ребёнка может вам помешать достигать ваших целей и как «стать взрослой».
Как вычислить ребёнка
Ребёнка мы можем опознать по поведению и эмоциональным реакциям.
Чаще всего женщина, которая часто пребывает в детской позиции, заимствовала модели поведения из своего реального детского опыта.
Если в детстве она была активная, уверенная и экспрессивная, или наоборот, очень стеснительная, она будет вести себя также
То есть один ребёнок может быть бунтующим подростком, а другой, наоборот, будет подчиниться, искать любовь и одобрение. Но и тот и другой - дети
Важно понимать!
Если вы часто находитесь в состоянии ребёнка, вас не будут воспринимать серьёзно. Отношения будут строиться по кривой модели, а в карьере шансы на успех не велики
Как выйти из позиции ребёнка?
Шаг 1. Увидеть маркёры детской позиции Наблюдайте 2-3 дня за своими эмоциями, реакциями и мыслями. Запишите их в дневник, или заметки.
Если вы замечаете, что реагируете на критику очень остро, если вы принимаете решение, основываясь на эмоциях, если вы игнорируете здравый смысл, то, скорее всего, в этот момент в вас говорит ребёнок.
Шаг 2. Как только вы поняли, что находитесь в детской позиции, переходите к плану В. Нужно сознательно ставить себя в состояние взрослого
Напоминаю, взрослый — логик, решения принимает из разума, максимум адекватности (даже скучно таким быть, да? =))
Когда вы хотите принять важное решение или что-то сказать другому человеку, задайте себе вопрос - какая часть меня сейчас проявляется, детская или взрослая?
Кажется, что это очень сложно, но на самом деле это дело привычки.
Каждый раз, когда вам нужно высказать своё мнение или принять важное решение, - берите паузу, и подумайте - как поступил бы взрослый?
Если убрать моё «хочу», что говорит мне здравый смысл?
Шаг 3. Также важно проработать негативные установки из прошлого. Они больше всего мешают выйти из детской позиции.
Например, вы можете думать о себе, что вы слабая, глупая, что вам не хватает самостоятельности, что вы не можете сами принять решение. Всё это сигналы детской позиции.
Возможно, вам понадобится помощь психолога или терапевта, чтобы разобраться в глубинных проблемах и эмоциях.
Выход из позиции ребёнка - важный шаг на пути к личному развитию.
Когда вы сами выбираете свою роль, вас начинают больше уважать, и результаты в жизни будут значительно лучше.
Если сейчас вам такой переход кажется недостижимым, спешу вас успокоить. Сегодня я отдам вам, бесплатно, - просто за подписку на мой Телеграм канал, - набор техник, которые помогут быстрее выйти во взрослую позицию
7 практик, которые помогут «повзрослеть»
Ребёнок постоянно принимает решение из эмоций, а взрослый - в спокойствии. Чтобы успокоить тревожный мозг, я предлагаю вам воспользоваться бесплатно моими практиками, благодаря которым Вы:
- избавитесь от тревоги
- почувствуете себя взрослой
- научитесь принимать осознанные решения
- сможете улучшить отношения с близкими, и достичь любых высот в карьере и бизнесе
Чтобы забрать подарки, жмите на ссылку ниже. С любовью, ваш психолог и наставник, Алёна Медведева