Информационное агентство "PrimaMedia" констатирует: овсяная, рисовая и гречневая каша помогут согнать плотный слой жира с проблемных мест весной. Благодаря им организм оздоровится, а фигура станет стройной и подтянутой. Эти слова якобы произнесли некие диетологи. Они не названы.
Но поскольку буквально год назад автор этих строк кинулся худеть, и, надо отметить, вполне себе успешно, и использовал в похудении овсянку, пройти мимо этой дивной новости, пусть и анонимной, он не мог.
Итак. Овсянка, представляете, богата пищевыми волокнами, за счет которых ускоряется метаболизм и сжигается лишний жир. При ее употреблении снижается уровень холестерина. Такую кашу можно есть на завтрак и на перекус.
Гречка богата железом, клетчаткой, белками. С помощью этого набора еда быстрее "метаболизирует" - не откладывается на боках и талии. За счет низкого гликемического индекса пропадает тяга к сладкому и снижается уровень холестерина. Есть ее лучше на обед или ужин.
Рисовая каша богата углеводами, но в ней мало жиров. Этот продукт считается легким, но с его помощью человек перестает потреблять вредные блюда. Подойдет такая каша для любого приема пищи.
Так что, мальчики и девочки, худейте на здоровье. Я предпочитаю хорошо посоленную овсянку на молоке...
