💪 Самомотивация. Как ее сформировать?
Для этого вам необходимо создать свою цель, которая должна обладать рядом ключевых характеристик.
1. Приятная. Да, цель непременно должна быть желанной и приятной для вас. Самый главный принцип здесь не в бегстве от чего-то, а в движении к чему-то.
2. Четкая и понятная. Ваш головной мозг будет ориентироваться исключительно на то, что ему понятно. Поэтому выбирайте и формулируйте цель в соответствии с "ожиданиями" своего мозга.
3. Ваша. Цель должна исходить от ваших внутренних потребностей, а не стереотипов, навязанных другими людьми. В противном случае ничего не сработает.