Приветствую вас, дорогие мои подписчики и гости канала!
Вот и настал понедельник. А это значит сегодня отчёт по похудению Ирины.
Для тех кто на канале впервые: Ирина моя дочь, ей 15 лет и у неё синдром Дауна. Худеет с ноября с 85 кг.
На прошлой неделе вес был 79,5.
Что Ирина делала всю неделю?
- Много гуляла натопывая шаги на трекере. Нахаживала по 6.000-7.000 шагов. Благо на улице погода хорошая, у нас уже почти снег растаял и сегодня мы увидели первые цветочки
- Делала свои фитнес тренировки
- Вместе отслеживали калории за день
Не так много, но всё же!
Так что же у Ирины с весом?
Он стоит!
Если честно, это радует. Конечно хочется чтоб вес снижался и снижался, но то что он стоит на месте ведь тоже не плохо, значит результат закрепляется.
Из планов на эту неделю:
- достать велосипеды и хотя бы через день ездить на велопрогулки
- ходить в бассейн, пока один раз в неделю, дальше как получится. Да, да, анализы детям сданы, справки в бассейн завтра в поликлинике заберу и на среду уже записала нас всех троих в бассейн!
На сегодня как то так!
Надеюсь следующая неделя будет более удачна на уменьшение циферок на весах.
А вы уже привели свои формы к лету?
