Хотите сократить количество больничных на 30%? Закаляйтесь! К этому пришли голландские учёные, предложившие заканчивать банные процедуры контрастным душем. Мы предлагаем закаляться всей семьёй💛 И вот несколько советов ниже: 1. Снимайте носки. Особенно с малышей — для них это закаливание. 2. Закаливайтесь систематически. Остановка закаливания приводит к быстрой потере эффекта. У детей он теряется в считанные дни! 3. Наращивайте интенсивность постепенно. Не ныряйте в прорубь, начните с обтираний прохладной водой. 4. Сделали паузу — начинайте сначала. При любом воспалении нужно прекратить закаливание, а возвращаться в закаливание постепенно. 5. Закаливание можно делать в любом возрасте. Главное — проконсультируйтесь с врачом.
Хотите сократить количество больничных на 30%?
Закаляйтесь!
К этому пришли голландские учёные, предложившие заканчивать банные процедуры контрастным душем. Мы предлагаем закаляться всей семьёй💛 И вот несколько советов ниже:
1. Снимайте носки. Особенно с малышей — для них это закаливание.
2. Закаливайтесь систематически. Остановка закаливания приводит к быстрой потере эффекта. У детей он теряется в считанные дни!
3. Наращивайте интенсивность постепенно. Не ныряйте в прорубь, начните с обтираний прохладной водой.
4. Сделали паузу — начинайте сначала. При любом воспалении нужно прекратить закаливание, а возвращаться в закаливание постепенно.
5. Закаливание можно делать в любом возрасте. Главное — проконсультируйтесь с врачом.
