🪫 Железодефицит и анемия.

Часть 1.

2 миллиарда человек страдают анемией - это 30% населения мира.

Дефицит железа занимает 🥇место среди 38 наиболее распространённых заболеваний.

80% всех анемий у взрослых - это железодефицитная анемия (анемия бывает не только железодефицитарная).

При длительном железодефиците может развиться анемия, но! Дефицит железа не 🟰анемия!

Суточная потребность железа с пищей 10-12 мг.

Из 10-12 мг, усваивается только 1-2 мг!!! Очень несправедливо, конечно 🤬

Симптомы железодефицита:

🚨 Бледная кожа

🚨 Холодные руки и ноги

🚨 Ломкие ногти

🚨 Выпадение волос

🚨 Сухая кожа

🚨 Трещины в уголках рта.

Страдает и нервная система, появляются:

🪫 Появляется раздражительность, нарушение памяти, нарушение сна, сонливость, вялость, переутомление, задержка развития у детей.

⛹️‍♂️При физической нагрузке появляется одышка, тахикардия, предобморочное состояние.

И также:

🪫 Снижение иммунитета, синдром беспокойных ног, мушки в глазах, звон в ушах, медленное заживление ран и т.д.

Сколько симптомов нашли у себя ?