Часть 2. ❗️Недостаток источников железа в питании. ❗️Дефицит ко-факторов, таких как витамин C, B12, B9, цинк и медь. ❗️Нарушение усвоения железа, вызванное заболеваниями ЖКТ и дисбиозом. ❗️Физиологические потери в периоды беременности, грудного вскармливания, менструации, активного роста у детей, пожилых людей и при интенсивных физических нагрузках, а также в результате воспалительных процессов. Просто пить препараты железа - ЭТО БЕСПОЛЕЗНО! Приведу пример: Воспалительный процесс (гастрит, язва, хеликобактер и тд) ➡️ снижение кислотности в желудке ➡️ из-за сниженной кислотности ухудшается усвоение белка ➡️ уменьшение всасывания железа и ко-факторов. Если не устранить причину потери железа, то вы будете работать на унитаз 🚽 Восполнять добавками и после того как прекратите их пить, снова скатитесь в дефицит. Продолжение следует....