🤨Зловещий целлюлит запрещает многим женщинам носить короткие платья, юбки и даже джинсы в обтяжку. К сожалению, вдобавок к лишнему весу и объемам, мы получаем рыхлое тело, ямки и дряблость.
Если в 60 лет это может быть нормой (хотя смотря для кого), а вот в 30-35, мне кажется, это некая неухоженность женщины. Я говорю про тех дам, которые от природы худые, имеют отличный метаболизм, но тело у них имеет целлюлит. Про себя, то есть🤣.
У кого-то есть больше, у кого-то меньше. Все мы разные и нельзя всех "грести под одну гребенку". Так случилось, что у меня "прилипшая" лимфа и при любом сжимании ноги у меня возникает целлюлит, не очень красиво. Чем я только не мазалась...
Скрабы, обертывания, массажи - это все от лукавого, друзья. Поверхностное воздействие не поможет внутренним процессам, давайте углубимся чуть-чуть в строение нашего тела.
Почему образуется целлюлит и как его убрать?
Наша лимфатическая система образует собой межклеточное пространство, которое заполняет все капилляры и сосуды. Именно в лимфе происходит очистка кровь, туда "сливают" все грязи нашего тела.
Если циркуляция лимфотока нарушена, то происходит застой, тело покрывается бугорками, мышцы не получают нормального питания.
На застой лимфы влияет наш образ жизни:
✔Качество питания
✔Качество сна
✔Качество и количество движения
✔Вредные привычки
У женщин эта проблема выражена сильнее, так как жировой прослойки больше (генетика, друзья) и все застои в лимфе заметные сразу невооруженным взглядом.
Чтобы убрать целлюлит, нужно наладить циркуляцию крови к лимфе, убрать застои. Помогают упражнения.
Мой опыт "борьбы" с целлюлитом
Я решила провести эксперимент и начала месяц чистого питания. Девочки, целлюлит буквально "убежал" с моих ног. Больше всего мне помогли МФР тренировки.
Итак, питалась я обычно, но не ела жирное в виде рафинированного жира (соусы, майонезы, булочки), а также всю "голимую" химозу.
Фоточки моего питания можете найти ниже, ничего особенного, сахар я ела 2 раза в блинчиках за месяц.
Но самое интересно не это. Я каждый день, перед сном, стала делать лимфатическую зарядку. Для этого, я приобрела себе МФР-ролик и каталась на нем около 20-30 минут в день.
Упражнение против целлюлита на ногах: я располагала ролик под своими ногами и вставала в имитационное положение планки (см. картинку).
Можно прокатывать одну ногу, но я делала сразу две, мне так удобнее. Около 7 минут я воздействовала на кожу в этом месте. Делать нужно в лосинах, чтобы не краснели ткани.
Ткани внутри подпитывались, ведь в этот момент кровоток устремился в лимфу, она разрабатывалась и со временем уходили отеки.
За 1 месяц я смогла убрать большую часть отеков и кожа подтянулась, ведь отеки только растягивают кожу и делают ее дряблой, она становится более тяжелой и благодаря любимой гравитации провисает...
❤🙋♀️А вы как боритесь с целлюлитом?
Обратите внимание: статья носит исключительно общий и рекомендательный характер. Для индивидуальной консультации обязательно обращайтесь к врачу. Не занимайтесь самолечением.
На основании ст. 146 ГК РФ копирование и любой плагиат допускается только с упоминанием автора, ссылки на статью.