Утро☀️. Гудок будильника разбудил меня, и первое, что приходит в голову, это "О, какой замечательный день!" Но стоп, сегодня тот самый день, с которого я начну новую жизнь.
Ну и конечно нужно начать с очищения, мозга 🧠и тела)!
Первый шаг - вода 💧 . Много воды💦💦💦. Как минимум стакана два! Нельзя же позволить мозгу обезвоживаться до такой степени, что он начнет путать собаку 🐶с кошкой🐱. 😂😂😂🤭
Позже, через 1-1,5 часа, начинается приём пищи. Неограниченное количество гречки! Я её Не варю, а запариваю. Грейпфрут - еще один герой моего рациона. Могу съесть целый, но предпочитаю половину, для меня он как экстрим: кислый, горький, я ем и плачу 😂🤭!
Ах, зеленый чай(без сахара). Кофе строго под запретом и даже если оно без сахара! Яйцо и огурец - огурец! Еще один герой моего рациона. Он не только охлаждает и освежает, но и содержит массу витаминов и минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи и улучшают пищевод.
На следующий день, меня ждет такая же картина, только без желтка в яйце. Гречка и кефир - вот мои верные друзья, с которыми я прохожу этот путь по жизни и стройности.
А теперь к фактам! Почему же гречка - это магия для похудения? Ну, во-первых, она низкокалорийна и насыщает на долгое время, как добрый друг, который всегда поддержит. Грейпфрут? Он, оказывается, содержит ферменты, которые помогают расщеплять жиры. Зеленый чай, помимо того, что является отличным антиоксидантом, способствует ускорению обмена веществ и выводу избыточной влаги из организма.
Итак, мои дорогие друзья, следуйте моим шагам, и вы увидите, как ваш организм начнет петь хвалу здоровому образу жизни, а ваше зеркало будет радовать вас каждое утро!
Но эти советы касаются только здорового человека, я не доктор , просто проверено годами на себе )))
Спасибо за внимание 🤗🌷)!