Когда вы в последний раз внимательно заглядывали в свой шкаф и тщательно сортировали его содержимое? Для большинства людей шкафы становятся свалкой ненужных предметов, которые не служат никакой цели, кроме создания беспорядка. Со временем беспорядок в шкафах приводит к разочарованию и стрессу, поскольку пространство заполняется сверх всякой меры и найти то, что вам нужно, становится невозможно.
Однако наведение порядка в вашем шкафу предоставляет доступный способ значительно улучшить ясность ума и привить чувство спокойствия и контроля в вашей жизни. Читайте дальше, чтобы понять, почему мы накапливаем беспорядок в шкафу, как избавление от него улучшает психическое здоровье, основные причины для его устранения, скрытые преимущества для здоровья и самые быстрые методы перестройки вашего пространства.
Если вы хотите улучшить свою жизнь немедленно, вычистите шкаф. Часто то, за что мы держимся, сдерживает нас.
Почему мы держимся за вещи, которые нам не нужны?
Мы склонны накапливать избыток ненужных вещей с течением времени, даже не осознавая этого. Наши шкафы становятся кладбищами, заполненными одеждой и другими предметами, которые не имеют особого значения в нашей сегодняшней жизни. Причины, по которым мы без необходимости цепляемся за вещи, включают:
Сентиментальность – определенная одежда напоминает нам о любимых воспоминаниях: семейные вечера, выпускные или особые даты. Из-за эмоциональной привязанности трудно расстаться с этими вызывающими ностальгию вещами, даже если они больше не подходят или не соответствуют текущим потребностям. Страх потерять теплые чувства, связанные с заветными сезонами жизни, удерживает эти предметы в шкафах.
Мышление «на всякий случай» – в надежде когда-нибудь вернуться в форму или нуждаясь в официальной одежде для будущих мероприятий, возникает соблазн припрятать вещи на “когда-нибудь”, даже если этот день никогда не наступит. Однако хранение слишком большого количества привлекательных вещей приводит к тому, что шкафы кажутся скорее убогими, чем вдохновляющими.
Страх потери – после вложения кровно заработанных денег в качественные гардеробные кажется контрпродуктивным дарить вещи, которые все еще в хорошем состоянии. Мы боимся тратить деньги на покупки, преждевременно расставаясь с товарами, которые, кажется, можно носить снова. Однако из-за захламленных шкафов невозможно найти и использовать вещи, которые мы действительно носим.
Страх неудачи – столкновение с переполненными шкафами эмоционально истощает, вызывая паралич анализа при попытке справиться с горой излишеств. В данный момент кажется проще просто развесить вещи по местам или сложить их стопкой, чем принимать сотни сложных решений по поводу каждой вещи после того, как мы уже измучились повседневной жизнью. Столкновение с неудачей вызывает стыд и самокритику, которых многие предпочли бы избегать.
Занятость – ритм жизни, нехватка времени, перебирание каждой вещи в шкафу требуют, чтобы хаус посвятил себя грандиозному проекту. С переполненными календарями найти несколько свободных часов, чтобы посвятить их ремонту шкафов, становится роскошью, которую большинство людей не может оправдать по сравнению с проведением времени с любимыми или подзарядкой. Проще быстро разложить вещи по полочкам, чем вдумчиво их упорядочивать.
Как вы можете видеть, в то время как набитые шкафы подло подрывают повседневное счастье и уверенность в себе, множество сложных эмоциональных факторов вызывают этот порочный круг накопления, несмотря на самые благие намерения.
Некоторые вещи, за которые мы держимся больше всего, – это те вещи, от которых нам нужно избавиться.
Как связаны психическое здоровье и уборка
Состояние окружающей вас среды напрямую зависит от психического здоровья и самочувствия. Неорганизованные шкафы, заваленные редко носимыми вещами, которые падают с полок каждый раз, когда вы открываете дверь, активно подпитывают чувство хаоса и беспокойства в вашей жизни.
Стресс – когда простые задачи, такие как выбор одежды, становятся неприятными из-за беспорядка, уровень гормонов стресса остается повышенным.
Усталость от принятия решений – видимый беспорядок переполняет наш мозг, постоянно заставляя нас принимать решения о том, что делать с ненужными вещами. Такое ментальное налогообложение приводит к неправильному принятию решений в других сферах жизни.
Негативное представление о себе – окружение себя избыточным хламом противоречит нашим намерениям жить просто, целенаправленно и получать радость от меньшего. Эти перекосы снижают уверенность в себе.
И наоборот, чистый и организованный шкаф дает ряд преимуществ для психического здоровья:
Снижение стресса – благодаря выделенным домам для каждого предмета, процедуры по подготовке кажутся успокаивающими и контролируемыми.
Повышенная продуктивность – больше не нужно тратить драгоценные утренние минуты на поиски недостающих элементов гардероба.
Повысьте самооценку – вы почувствуете гордость за свои организаторские способности и за то, что соблюдаете требования личного стиля.
Чувство выполненного долга – осязаемое противостояние беспорядку в шкафу придает уверенности при решении других задач, вызывающих умственную перегрузку.
Почему так важно навести порядок в своем шкафу?
Помимо умственного подъема, устранение хаоса в шкафу также улучшает повседневную жизнь за счет:
Экономит время – легко доставая одежду, не роясь в стопках, вы быстрее одеваетесь для работы, игр, мероприятий и путешествий.
Экономит деньги – инвентаризация всего, что у вас уже есть, показывает, где существуют пробелы, а не перерасход на дубликаты.
Поощряет экологичную моду – пожертвование или отправка качественных подержанных вещей сокращает количество отходов на свалке и продлевает срок службы любимых вещей.
Освобождает место для новых вещей – после того, как вы очистите его от лишнего, наконец-то останется место для надлежащего хранения новых покупок.
Если вы хотите улучшить свою жизнь немедленно, вычистите шкаф. Часто то, за что мы держимся, сдерживает нас.
Удивительная польза для здоровья от чистого шкафа
Аккуратный гардероб также оказывает уникальное влияние на физическое и целостное здоровье:
Улучшенный сон – теперь, когда хаос в шкафу больше не вызывает стресса и беспокойства, качественный сон становится легче каждую ночь.
Снижение уровня аллергии – регулярная стирка и удаление пылеулавливающих предметов сводит к минимуму воздействие аллергенов на одежду и ткани.
Повышенная мотивация – демонстрация заботы о себе путем создания спокойного пространства приводит к мотивации, активирующей другие цели самосовершенствования.
Повышенная уверенность в себе – смелое противостояние расстройству лицом к лицу укрепляет мужество и решимость говорить открыто или браться за пугающие проекты.
Самый быстрый способ навести порядок в своем шкафу
Поскольку стимулы к освежению явно полезны, вот простой пошаговый процесс:
Сортировка по категориям – группируйте одежду по типу, оценивая каждую вещь – рабочая одежда, официальная одежда, спортивная одежда, сезонная одежда и т.д.
Задавайте ключевые вопросы – относительно каждой одежды спрашивайте, подходит ли она, льстит ли она текущим потребностям образа жизни. Если ответов недостаточно, подумайте о том, чтобы выбросить.
Будьте безжалостны – нерешительность часто приводит к хранению ненужных вещей. Мысленно примите решение отказаться от устаревших фасонов или плохо сидящих вещей, которые тянут вас вниз.
Чистота и упорядоченность – протрите полки, установите дополнительные стержни или полочки для хранения, а затем аккуратно возвращайте в новый дом только те предметы, которые приносят радость!
Заключение
Упрощение работы с перегруженными шкафами мгновенно снимает стресс, избавляя от постоянного принятия решений о том, что надеть или как обращаться с излишками. Избавление от беспорядка в голове устраняет не только физический беспорядок. Честно оценивая содержимое гардероба с учетом текущих потребностей и проявляя безжалостную решительность в отношении удаления лишнего багажа, накопленного годами, вы обретаете внутренний покой и уверенность благодаря видимому порядку, подтверждающему, что вы все контролируете. Только представьте, что каждое утро вы заряжаетесь энергией от безмятежного, свободного от беспорядка шкафа, готового помочь вам сделать все возможное. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните со своего дома. Ваше будущее, более вдохновленное «я» будет вам благодарно!