Сразу предупреждаю, волшебной таблетки нет, есть только долгий путь работы над собой.
🤯 Когда-то мой день был таким: проснутся после обеда, весь день играю в игры, когда надоедало играть, ложился смотреть сериал и засыпал после 2-3 ночи. Далее круг замыкается.
Куда уж более ленивым быть — я не знаю...
🧐 Как начать работу над собой?
В первую очередь надо осознать, что такая жизнь вам не подходит и надо что-то менять (если вы читаете это, этот пункт у вас уже выполнен)
Смиритесь с тем, что этот процесс может занят годы, у меня ушло более 10 лет, чтобы прийти к существенным результатам.
🎱 Техники продуктивности
В интернете можно найти разные техники продуктивности, и важно понять, что каждая техника по-разному будет влиять на конкретного человека, мы все очень непохожи друг на друга.
Чтобы найти подходящую технику для вас, надо пробовать все и пробовать на каком-то существенном промежутке времени (от месяца)
Любая техника будет вызывать отторжение, но у вас будет только вариант — делать.
Какие я использовал техники (их было больше, но вот те, что вспомнил):
✅ Геймификация процесса
✅ GTD
✅ Помадоро
✅ Второй мозг
Не усложняйте. Не надо искать супер программу помадоро, берите первое, что удобно и просто делайте.
😴 Сон
Сон тесно связан с вашим состоянием, продуктивностью и настроением, я бы отметил, что это ключевое, что вы должны наладить.
✅ @sleepyrobot (Бот в ТГ) — лучшее, что я использовал. Именно он дал мне максимальный результат, но нужна жесткая дисциплина.
💬 Научитесь вести диалог с собой
Вы должны научиться осознавать момент, когда вы ленитесь или не хотите что-то делать, и проводить со своей ленью диалог.
Этот подход позволяет вам в полной мере осознавать, что есть плохо и почему это плохо. Это как объяснять маленькому ребенку, что делать нельзя и почему.
Продолжение следует...