Либидо (лат. lĭbīdo — похоть, желание, страсть, стремление) — одно из основных понятий психоанализа, разработанных Зигмундом Фрейдом для описания разнообразных проявлений сексуальности. Оно обозначает некую специфическую энергию, лежащую в основе полового влечения. Фрейд обозначал термином либидо психическую основу сексуальности, которую он понимал как особый вид энергии, которая вызывает сексуальное влечение и определяет силу и направленность сексуального желания. Разрабатывая теорию либидо, Фрейд обращал внимание в первую очередь на бессознательные влечения; Карл Густав Юнг понимает под либидо в целом психическую энергию или, что то же самое, интенсивность психического процесса, а сексуальность — лишь как одно из множества возможных проявлений этой энергии, но не как специфическую её разновидность.
В настоящее время под этим термином подразумевается желание и способность вступать в сексуальное взаимодействие с собой или с партнером. Либидо состоит из нескольких компонентов: активность сексуального центра в мозге. Чтобы достичь этого, важно знать свои эрогенные зоны и то, как на них правильно воздействовать.
Активный гормональный фон также играет важную роль. Главный гормон, отвечающий за либидо, — тестостерон. Поэтому при низких концентрациях тестостерона в крови сексуальное желание может снижаться.
Психологическая готовность организма ответить на сексуальные действия. Физически мы реагируем на выброс гормонов и на стимуляцию эрогенных зон возбуждением — эрекция, выделение смазки, покраснение кожи, повышение артериального давления и учащение частоты сердечных сокращений.
К сожалению, может возникать несоответствие между психологическим и физиологическим возбуждением. Уровень либидо может меняться в зависимости от многих факторов, например от состояния здоровья, эмоционального фона на работе и дома, уровня усталости, менструального цикла.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и для достижения максимальной сексуальной активности и удовлетворения важно учитывать индивидуальные особенности и потребности каждого человека.