Нарциссизм - свойство характера, заключающееся в преувеличении собственной важности. Ощущение себя лучше других. Умнее, способнее, лучше и важнее, чем окружающие.
Cейчас нарциссизм всюду описывают как нечто ужасное, присущее только совсем злым людям. По общему мнению, нарциисам нужно что-то срочно делать со своими особенностями, иначе окружающие непременно будут страдать. Но на самом деле все далеко не так плохо. Нарциссизм есть в каждом человеке. Более того, нарциссические черты - это жизненная необходимость, без которой невозможно функционирование в обществе. Невозможно достигать успеха, стремится подняться ко карьерной лестнице или преуспеть в какой-то профессии, если человек не считает себя способным двигаться в этом направлении. Поэтому наличие нарциссических черт, как и истекающих из них страхов - это нормально. Если вы узнаете в далее описанных страхах себя, не нужно думать, что вы какой-то злодей.
В чем причина социофобии при нарциссизме? Также, как и в других случаях социофобии, причины основаны на страхе негативной оценки со стороны других людей. Но есть различие - человек с нарциссическими чертами хочет, чтобы его воспринимали как кого-то особенного. Он хочет, чтобы на него всегда обращали внимание, им восхищались, любили и восхваляли как идеал. Но вот проблема - другие люди могут это как подтвердить, так и опровергнуть. Поэтому человек предпочитает избегать реальности, где до него никому нет дела. Или, упаси боже, есть кто-то более выдающийся, чем он.
Тут может быть два варианта. Первый вариант - человек сам считает себя никчемным, и боится, что окружающие это подтвердят. То есть человек изначально воспринимает себя как кого-то, кто хуже других и, потому что другие могут это подтвердить, он начинает избегать социальных контактов.
Второй вариант - когда человек, наоборот, считает себя намного лучше других. Его нарциссические защиты настолько крепки, что вытесняют мысли о своей никчемности, скрывая их идеей о собственном совершентстве. Человек пытается доказать окружающим свою крутость но, в глубине души, все равно чувствует свою неполноценность.
Другие люди для него - зеркала, которые должны отражать только его иллюзию
собственной " уникальности". Поскольку далеко не все люди станут поддерживать его иллюзию, нарцисс старательно выбирает, в какие зеркала он будет смотреть, а какие будет игнорировать.
Поэтому, приходя в общество, где есть хоть один незнакомый человек, нарцисс постоянно чувствует напряжение. А как это человек на меня отреагирует? Будет ли поддерживать мою грандиозность или начнет пытаться ее сломать? Нарциссу не страшно быть отвергнутым или выйти за рамки норм, как окрщику, но страшно столкнутся со своей обыденностью. Страшно, что другие люди подтвердят его глубинное убеждение в собственной неполноценности.
Что с этим делать?
1 Работа с неполноценностью.
В первую очередь необходимо развить здоровую самооценку. Если коротко, нужно научится оценивать не "себя" в целом, а только свои действия. Человек не может быть "плохим" или "хорошим". Такими могут быть только его действия. Кроме того, сюда же входит понимание своей реальной важности в глазах других людей - люди не могут оценить ВАС. Люди могут оценить только ВАШИ ПОСТУПКИ.
2 Допустить, что не всем можно нравиться
Многим кажется, что понравится можно всем - вопрос только в том, сколько усилий к этому приложить. Если человек вас отвергает - нужно просто попробовать что-то другое, найти к нему свой подход. Развивайте критику к данным убеждениям. Невозможно нравится абсолютно всем, вы неминуемо будете сталкиваться с людьми, которым вы не понравитесь просто потому что. Из-за внешности, манеры разговора, интересов или если действительно поведете себя как-то не так. Это нормально - не ни одного музыканта, произведения которого нравились бы всем. Нет ни одного режиссера, у которого не нашлось бы критиков. Нет ни одной модели, чью внешность признал бы красивой каждый человек в мире. Под все вкусы нельзя подстроится, потому что часть из них взаимосключающие.
3 Нужно убрать контроль
Нужно перестать думать о том, какое впечатление вы производите на других людей. Позволить другим разочаровываться или думать о вас негативно. Даже если вы действительно станете идеалом - всегда найдется тот, кто оценит вас негативно просто потому, что у вас получилось чего-то добится, а у него нет.
