Каждый раз, когда вижу рекламу психологов, где обещают быстрые изменения, перепрошивку мозга, убрать все «лишнее», что мешает жить и т.д. и все это за одну две встречи. Типа: «я не вытягиваю из вас деньги, как большинство психологов, а решаю все проблемы быстро». Мне хочется спросить только одно, а как вы обходите психофизиологию? Что вы делаете с тем, что мозг и психика, так быстро не меняются?
Чтобы какие-то изменения произошли, нужно, чтобы выстроилась новая нейронная сеть. С другим способом мышления, с другим способом реагирования, с другим поведением. Все это требует, сначала заметить свои автоматизмы, потом понять, а как по-другому и потом регулярно это другое тренировать, осознанно выбирая не проторенную колею, а новую дорогу, чтобы сформировалась новая нейронная связь.
Если вы учились чему-то новому, знаете, сколько времени нужно, чтобы чему-то научиться и чтобы это действие стало автоматическим. Не один день и не два. А уж, чтобы переучиться, не делать одно, а делать вместо этого другое, еще сложнее. Потому что мозг всегда выбирает более легкий путь, а легкий путь это тот, который уже проложен и проложен годами.
Все понимают, что нельзя сходить на одну тренировку к тренеру и получить стройное, здоровое тело. Заниматься надо регулярно и еще между тренировками поддерживать здоровое питание. Мало того, если вы перестанете тренироваться и будете переедать, тело достаточно быстро потеряет тонус и наберет вес.
Почему понимание, что невозможно получить быстрые изменения за одну консультацию, ломается, когда речь идет о психике. У нее такой же механизм работы, даже более ригидный. Меняется она медленно. Потому что само устройство психики таково, что она должна поддерживать стабильность. Иначе бы мы все с ума сошли, если бы она быстро менялась.
Да, бывают быстрые изменения в психике, когда это подкреплено сильным стрессом, на грани выживания. Т.е., психика получает опыт угрозы жизни и запоминает это сразу, изменения происходят сразу. Но это называется травма.
Адаптационные механизмы встраиваются постепенной, регулярной наработкой. Нет каких-то волшебных техник и приемов, которые помогли бы быстро создать в мозге новые нейронные сети. Ученые пока это не придумали.
Но зато уже много психологов придумали свои методы психотерапии, которым вся психофизиология ни по чем. Чем у нас нейрофизиологи занимаются и главное зачем. Если у ученых нейрофизилогов не может быть быстрых изменений, а у психологов с придуманными методами психотерапии, могут.
И это я еще молчу про то, что есть психические защиты, которые так просто не обойдешь. А чтобы произошли какие-то изменения, нужно пройти защиты. Не проломить их, потому что они не просто так выстроены, они нужны для выживания психики, чтобы человек не сошел с ума. А сделать так, чтобы они постепенно становились ненужными. Это целый пласт работы.
И еще много тонкостей есть. Но остановимся пока просто на работе мозга. Нейронные связи быстро не выстраиваются. Нейрофизиологи пока не придумали техник, чтобы работу мозга обойти. Чем занимаются психологи, обещающие быстрые изменения, большой вопрос.
