Уже пару недель как я налаживаю себе режим дня, и скажу одно, что выявил для себя очень благоприятные часы, когда комфортно вставать, во сколько ложиться спать и проводить тренировки)
Бывают отклонения в +/- 1 час, но 90% времени последние 2 недели я живу по такому режиму:
· 8:00 подъём
· 8:00 - 10:30 - умывание, прогулка, тренировка, душ, завтрак
· 10:30 - 12:00 - читаю книжку, подбиваю план на день, отвечаю на сообщения, которые накопились за ночь (не рабочие сообщения)
· 12:00 - 13:30 - проверяю все рекламные кабинеты, смотрю как дела у клиентов, ставлю задачки в срм для команды, отвечаю на вопросы клиентов, которые накопились за ночь, обсуждаем план работ с командой
· 13:30 - 14:30 - иду обедать в кафе возле дома, либо заказываю доставку (дома давно перестал готовить, только завтракаю)
· 14:30 - 19:30 - занимаюсь текущими делами, в основном по проектам клиентов
· 19:30 - 20:30 - ужин
· 20:30 - 22:30 - закрываю задачи которые не успел сделать до ужина
· 22:30 - 23:30 - планирую следующий день, выставляю задачки себе и команде в срм, подвожу итоги дня
· 23:30 - 00:00 - подготовка ко сну
· 00:00 - 8:00 - сон (иногда ложусь в 01:00 но стараюсь спать до 8:00, но иногда бывает сплю и до 9:00)
Теперь более развёрнуто)
Сейчас много задач по команде и клиентам, приходится разрываться))
Пытался вставать и в 7:00 и в 6:00, но не моё время, не знаю, бошка трещит пол дня, клонит в сон, если потренишь ещё с утра, то вообще без дополнительного сна днём никак. Прям вырубать начинает часам к 22:00.
В общем подогнал время к 8:00 и кайфую, отбой тоже комфортен в 00:00 и даже к 01:00. Раньше не нужно, позже тоже. На выходных тоже просыпаюсь и засыпаю по такому графику.
Раньше проводил тренировки вечером, но сейчас кайфую от утренних тренировок. Сходил с утра, прогулялся, попрыгал на скакалке и повисел на турнике, на всю тренировку с прогулкой уходит около 1 часа.
Сейчас тренируюсь почти каждый день так как график очень удобный и есть всегда время на трени, плюс они не сильно меня выматывают и весь день бодренький ходишь) Минимум 4-5 тренировок сейчас в неделю делаю.
Книжки. С книжками сейчас опять проблема. Стараюсь читать, но порой вместо книги с утра решаю задачи по внутрянки агентства, так как почти весь основной день занят работой с клиентами.
В выходные сейчас стараюсь работать только по своим проектам. Просто отдыхать лежать на диване не моё)) Гулять тоже особо не хожу никуда, но сейчас погодка позволяет, хочется на выходных выбираться куда-то в горы, в походы, но пока не знаю, на выходных работаю сижу)
Ну тоже, как работаю, кайфую от того, как развивается агентство, растёт команда, идёт движение вперёд и понимаю что большую часть работы я делаю как раз на выходных и постоянно жду их с нетерпением.
По основным моментам наверное всё, если что-то не учёл, интересуйтесь, расскажу в комментах)
А, ну да, там ещё видео есть, заснял какой ебейший зум на айфоне. Так чисто поделиться своими впечатлениями😅
