Самарский врач назвала эффективные методы борьбы со стрессом

Врач-методист отделения медицинской профилактики Самарского областного клинического онкологического диспансера Ирина Окунева рассказала “КП-Самара”, как предотвратить стресс и продлить жизнь.

По её словам, профилактика стрессовых состояний и положительный эмоциональный настрой важны для здоровья человека. Нужно научиться расслабляться, отдыхать, переключать своё внимание на позитивные вещи, замечать хорошее.

Врач добавила, что регулярные занятия спортом, в том числе ходьба, езда на велосипеде, плавание или активные домашние дела, способны значительно улучшить здоровье. Также важно отказаться от употребления алкоголя или существенно сократить его объёмы.

]]>