В жаркую погоду часто возникает чувство голода и жажды. Чтобы избежать переедания, необходимо сначала выпить немного воды, убедившись, что чувство голода вызвано не недостатком жидкости. Соответствующее мнение высказала российский эндокринолог Мария Калошина.
«Вода не может помочь человеку сбросить лишние килограммы. Обязательно нужно уменьшить количество потребляемых калорий — этот метод рекомендуется всегда. Что касается путаницы, когда человек не может определить чувство голода и жажды, это не редкость, особенно летом, когда они приглушены. Если организм начинает сигнализировать о голоде, необходимо выпить немного воды», — цитирует врача издание РИА «Новости».
Люди, которые не забывают пить воду в течение дня, с меньшей вероятностью столкнутся с ощущением, которое считается призывом к еде. Ее также можно пить во время еды, так как она положительно влияет на пищеварение, ускоряя наступление момента сытости.
Здоровый человек должен доверять своим чувствам к количеству потребляемой воды: нужно пить столько, сколько хотите, заключает специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что часто граждане используют народные средства для избавления от простудных заболеваний в надежде, что через несколько дней они помогут избавиться от заболевания. Но все эти методы только усугубляют заболевания.