Галина Сабитовна последние девять лет ─ в авангарде оздоровительного похода. Как начала регулярно заниматься скандинавской ходьбой, давление, сон и выносливость стали лучше.
«Позитив в душе: мы радуемся погоде, друг другу», ─ отметила президент Клуба северной ходьбы Новосибирской области Галина Климук.
Спортивная ходьба ─ это марш против сердечно-сосудистых болезней. Они бьют по демографии как остальные причины смертности вместе взятые. В год недуг уносит около миллиона россиян, отмечает Росстат. Задача акции – защитить от тихого убийцы как можно больше людей. Рецепт долгой и спокойной жизни – 10 тысяч шагов в день, уверяют организаторы.
«Это влияет на уровень артериального давления, сердечную мышцу, способность хорошо мыслить. В парках, на улицах это должно развиваться, иначе мы – врачи – не справимся с запущенными формами сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Движение – это все», ─ подчеркнула главный врач клинической больницы № 2 Любовь Шпагина.
Для Александра Тархова движение – это возможность быть с внуками на равных.
«Они активно двигаются, мне не хотелось бы от них отставать», ─ говорит пенсионер.
У Галины Климук в планах – дождаться правнуков и потанцевать на их свадьбе.
Десять тысяч шагов – это примерно пять километров. Привычка продлит жизнь на многие годы, уверяют врачи.