锻炼 [duànliàn] - тренироваться, тренировка, физические упражнения, закаляться (и о металле тож)
1 锻 [duàn] ковать= Ключ 金釒钅 [jīn] золото; металл + 段 [duàn] отрезок, абзац.
段 [duàn] = Ключ 殳 [shū] бамбуковая пика.
2 炼 [liàn] отливать, закалять = Ключ 火灬 [huǒ] огонь.
Ковать закалять. Систематические нагрузки делают сильнее, ЗАКАЛЯЮТ. Много намеков на металлургию (металл и огонь).
ДОМАШКА: Утренняя зарядка.
(или любое словосочетание с разбираемым словом)