Одна из моих самых любимых цитат Опры Уинфри: «Прощение — это отказ от надежды на то, что ваше прошлое могло быть иным». Но в этой статье поговорим с вами не о прощении, а, в целом, о том, что важно оставлять прошлое в прошлом.
Вроде бы избитая фраза, можно ее встретить в самых разных подборках с правилами и советами «Как быть счастливым», «Как забыть бывшего/бывшую», «Как выйти на новый уровень жизни» и т.д. Но что значит вот это «прошлое в прошлом»?
Когда не считаешь это красивой абстракцией, а берешь это на вооружение, тогда действительно ситуация выправляется в лучшею сторону.
Оставить прошлое в прошлом – это признать для себя, что оно не могло быть иным. Да, там, возможно происходили весьма болезненные события для вас. Вы все никак не примете, за что и почему с вами так. Да, там наоборот все могло быть очень хорошо. На контрасте с текущим положением это может очень задевать.
Обратите внимание, зачастую много энергии человек тратит на по сути бесполезные вещи:
1) Крутит в голове бесконечные короткометражки об эпизодах прошлого «А если бы я вот так сказал и сделал»
Нет никаких «если бы». Все было именно так. Вы именно так сказали, вы именно так поступили. Тот человек, те люди тоже сказали и поступили именно так. Хоть вы напишете пятьдесят крутых сценариев на тему «А если бы» - факты все равно останутся фактами.
Это уже было. Было именно таким. Нерационально сливать туда свои ресурсы.
2) Концентрируется на негативных моментах из этого прошлого
«Почему со мной обошлись именно так», «Неужели я это заслужил», «Не могу принять, что было именно такое» и так далее.
Да, действительно, могли произойти ужасные или просто неприятные события. Но ваша жизнь не состоит только лишь из того куска прошлого. Вы сами – это не только те события.
Было много хорошего. Даже если не хорошего, то полезного. Вы чему-то научились, что-то для себя поняли.
Чем дольше кипятите внутри протухший бульон из токсичных воспоминаний, тем больше будете себя отравлять. А жизнь-то идет сейчас. В ней много хорошего и приятного. Вот на чем всегда важно концентрироваться.
3) Сопротивляется неизбежному, вместо того, чтобы заняться тем, на что реально может повлиять
Вы можете направить свои усилия на то, что в рамках вашего влияния. Это ваши текущие мысли, мечты, цели. Это ваше нынешнее окружение. Это ваши планы и желаемый образ вашего будущего.
Ваше прошлое не могло быть иным. Точка. Тратьте силы на то, чтобы сделать ваше настоящее и ваше будущее именно таким, каким вы хотите.
Работаю с темами: абьюз, расставание, развод, проблемы в семье, кризис в жизни, низкая самооценка, карьера, другие вопросы отношений и самореализации.
По вопросам консультаций: Whats / Vib / Telegr: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло оставить прошлое в прошлом?