Китаец Ванг Фенгу в 2011 году запомнил 2260 цифр за 60 минут. Это очень много.
Йоханес Маллоу в 2013 году за 5 минут запомнил 501 число в категории «Быстрые числа».
А сколько чисел (в разном порядке) сможете запомнить вы за 1 минуту?
Перед вами табличка с числами от 1 до 24. Начертите табличку 5х5 клеточек. В середине кружок (клеточка без числа).
Засеките 1 минуту. За это время попробуйте запомнить числа в указанном порядке. Затем закройте табличку и запишите числа в нужных местах уже в своей табличке.
Сколько правильных получилось?
Если больше половины, то вы в хорошей интеллектуальной форме. Поздравляю! Если запомнить получилось 3-5 чисел, пора подумать о том, как улучшить память.
Ведь это прямой сигнал, что память слабеет и ей нужна помощь. Если не тренировать мозг специально, то с возрастом станет только хуже. А постоянно нервничать и переживать из-за того, что забыли важное и нужное, - увеличивает стресс (повышаются кортизол и адреналин -гормоны стресса). Как следствие, чувствуете себя вялым, голова «ватная», сложно сосредоточиться даже на простых задачах.
Главное, не ругайте себя, если сейчас запомнили немного. Все поправимо.
Я Ольга Панова, педагог с высшим образованием и тренер по улучшению памяти, концентрации внимания, речи и скорочтению. 6 лет помогаю взрослым и школьникам успешно учиться, расти в карьере и чувствовать себя энергично при любой умственной нагрузке в любом возрасте.
Качественной профилактикой Альцгеймера и старческой деменции может стать гимнастика для мозга 15-20 минут в день. В других моих статьях есть упражнения и ещё больше полезной информации.
С каждым годом эти недуги «молодеют». То, чем раньше страдали люди в возрасте 75+, сейчас встречается и у 25-30 летних молодых людей.
Если вы замечаете, что не получается концентрироваться на одной задаче больше 3-5 минут (например, читать даже интересную книгу), есть повод задуматься. А что будет через год? А через 5 лет? Через 10?
Если хотите быстро улучшить свою память и работоспособность, приходите ко мне на занятия.
Где: Онлайн(ватсап, телеграмм, Вайбер, face time,vk)
Сколько: 40 минут
Когда: конкретное время выбираем удобное дуля вас)
Пробное занятие 600 ₽.
Как начать: написать мне в сообщения здесь или в телеграмме @Olga_Panova111
