Вдогонку к утреннему дневничку…
Нет, люди! Дело не в потере мобильности и я прекрасно знаю, что с детьми сейчас можно отлично передвигаться, а уж мне особенно... с таким-то количеством рук помогающих. Именно поэтому я спокойно собрала всех в отпуск. И еду с новорождённым.
Дело в образе жизни нашей семьи. Дети — спортсмены! Все их выезды, а следовательно, и мои тоже — это соревнования. И соревнования эти длятся с утра и до вечера. В одном месте, где собирается просто огромное количество народа. И ты целый день сидишь в духоте, оре, криках на одном месте, и просто ждёшь, когда твой ребёнок выйдет бороться.
Простейший пример…Мы приехали с Иваном в спорткомплекс в 9 утра. Первый раз на татами он вышел в четыре часа дня! Семь часов мы просто сидели на одном месте. А вот теперь представьте с вами ещё и ребёнка шестимесячного, который сидеть спокойно не сможет или годовалого, который лезть будет везде и на татами тоже. Нет. Нет. И нет. С маленьким ребёнком, даже с лёгкой руки тех, кто-то аж с двумя везде ездит, посещать выездные турниры для меня возможным не представляется.
Это просто издевательство над собой прежде всего, потом уже над ребёнком, потом и над окружающими тоже…И это подтвердят мамы, которые хотя бы единожды на таких турнирах проводили время своё драгоценное!
А я люблю бывать на соревнованиях, люблю эту атмосферу, люблю наблюдать за своими детьми в привычной для них обстановке. И именно этого свободного там «сидения на одном месте» ещё долго не случится. Вот я о чём…А для меня это важно. Конечно, я могу потащиться туда с шестимесячным ребёнком и вместо того, чтобы следить за спортсменом буду только успокоить малыша, требуя от него покорности, спокойствия и тишины. При этом говорить: «Вот, я даже с таким ребёнком за детей своих болею 😀!» только толк от этого какой? И кому такой толк нужен? Точно не мне…
Ну и ещё, конечно же, меня…человека, который привык быть в постоянном движении, спорте, носиться с утра до вечера по делам, решая чьи-то проблемы и заботы, просто убивает лежачее положение. Всего три недели я в нём, но вы даже не представляете, какие малая подвижность выдаёт мне проблемы.
Во-первых, большая прибавка веса. Калории-то потребляется положенные организму, а физические нагрузки практически исчезли. И вес лёгкости не прибавляет вообще. Только грузность и так не маленькому телу.
Во-вторых, целлюлит и отёки. Они появились вновь. Причём такое ощущение, что даже на щеках. Я вот когда улыбаюсь, щёки в глаза лезут, и какие-то уж очень неровные, вот сто пудов целлюлит. Но эта проблема как раз решаема гимнастикой специальной. Двадцать минут в день три раза в неделю, лимфу прогнали и жить стало легче. На FitStars найдите новую программу «Минус отёки» с Иванной Идуш( это в фильтре красота и здоровье).
В-третьих, я физически не могу лежать на спине вообще, начинаю задыхаться. Думаю, что многим это состояние знакомо, когда ребёнок полую вену передавливает и тебе просто не хватает воздуха. Поэтому постоянно лежу на боку. А так как я лёжа работаю, то чаще всего моё тело находится в одном положении…это на локте и левом боку. Осанке и шее постепенно приходит крантец. Плечи подались вперёд, причём одно становится выше другого. Тут и так нагрузка с ребёнком на позвоночник огромная, а ещё и положение вынужденное.
Это тоже решаю только с помощью коротких тренировок. Чередуя разные. Я прошла уже весь курс для беременных «Подготовка к родам». Я прошла весь курс для шеи «Боли в шее» он шикарный, наверное, один из самых крутых на площадке, за него и за курс «Боли в спине» Дерендеевой нужно выписывать премию 😅! Потому что для людей с маленькой физической активностью, для людей, привязанных к дому, с сидячей или удалённой работой, эти две программы — настоящее спасение! Минус головные боли, минус ноющие плечи…Это здоровье!
Ну так вот сейчас взяла новую программу «Осанка». Это всё та же шея, спина, стопы, дыхательная гимнастика, но в новом наикрутейшем комплексе упражнений. Я точно знаю, ещё со времён танцевальной юности, что если хорошо поработать с осанкой, можно избавиться от многих проблем и профилактировать различные хронические заболевания позвоночника. На FitStars таких программ куча и по отдельности и вот в новой комплексе…Можно заниматься самим, можно вместе с детьми, у которых школа и комп сказываются на спине...
Ну и, конечно же, растяжка для беременных, более того, с беременным тренером, на уже не маленьком сроке. Смотришь на неё и любуешься. Ножки тоненькие, ручки подтянутые, не то что у тебя😄! «Йога для беременных» программа называется, нас там с пузами уже очень много. Шикарная, жаль только, что короткая. Всего шесть занятий. Но посмотрите, какие «боли беременных» она «подлечивает».
И боли в крестце, и тазобедренные суставы, и профилактика варикоза. Так что, все мои беременные мамочки, присоединяйтесь! А для тех, у кого подписки ещё нет, оставляю вам здесь ссылку свою на покупку тарифа «БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА», по многочисленным нашим просьбам и мольбам его вернули в продажу на постоянной основе. Но, предупредили, что цена на него будет постоянно меняться( не в меньшую сторону, естественно). Тариф можно оплатить в рассрочку на шесть месяцев без переплат и первого платежа. Можно оплачивать долями.
Оформляйте подписку, получайте за неё и регулярные тренировки умные весы Picooc и сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop в подарок! С подробностями акции можно ознакомиться на сайте, а действует она с 1 по 30 апреля 2024. Тренировки засчитываются в течение 30 дней с момента начала участия в Акции, но не позднее 31 мая 2024 года.
После оформления подписки и для участия в акции "Апрельский старт: встречаем лето в форме!" нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете! Не забывайте об этом!
Ну а мне FitStars сейчас просто жизнь спасает. Потому, если бы не эти зарядки, я бы уже давно крякнула. Знаете, я даже спать пытаюсь в обнимку с ролом спортивным. Когда совсем невмоготу посреди ночи, подкладываю его под спину, прям на кровати. Лежу, двигаю по нему спиной, отпускает…
Хочу вот что сказать…Быть здоровым и активным, даже находясь дома без возможности посещать спортивный зал, довольно просто. Нужно всего-то научить себя выделять каждый день какие-нибудь 10-20 минут на занятия спортом. И делать это можно, даже сидя на одном месте. Главное — захотеть…И не придумывать самому себе, что времени не находится…( это я для тех пишу, у кого есть подписка, но занятия пока всё время откладываются😘 по разным причинам)… не надо! Не откладывайте здоровье на потом… оно нам одно даётся в этой жизни, запасного точно не будет!
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: LatgBqVWx
