Врачи предупреждают, в чём опасность офисной работы Долгое сидение на стуле может вызвать депрессию и ослабленность мышц. Об этом предупредила тренер адаптивной физической культуры, реабилитолог София Агапова в беседе с «Лентой.ру». Если человек сидит более шести часов подряд, то появляется риск ослабления связок, мышц и сухожилий.
«У малоподвижных людей сокращается число митохондрий, снабжающих тело энергией», — подчеркнула Агапова.
Помимо того, при сидячем образе жизни возникает переизбыток глюкозы в крови, из-за чего страдают внутренние органы, скапливается жир и начинаются воспалительные процессы.
Также из-за длительной неподвижности угнетается нервная система и появляется депрессия, добавила реабилитолог. Офисным сотрудникам нужно чаще гулять, бегать, заниматься спортом, йогой или растяжкой.