До шести месяцев чтобы уложить ребенка спать, спасали фитбол , покачивания, белый шум и грудь. Но Малыш растет, долго носить на руках становится тяжело, да и хочется чтобы засыпал сам в своей кроватке. Со временем у нас выработался некий ритуал по укладыванию спать . Об этом расскажу по подробнее.
1.Мы начинаем с ванны или умывания, затем я надеваю малышу пижаму и читаю ему книжку. Все активные игры завершили перед этим.
2. Создание уютной обстановки.
Для того, чтобы ребенок мог легко засыпать, создаю спокойную атмосферу в комнате. Выключаю яркий свет, использую ночник, и мягкие игрушки, которые помогают ему заснуть.
3. Постепенно убавляем шум. Мы проводим время в тишине, и я убеждаюсь, что он успокоился перед тем как положить его спать.
4. Постоянство: Один и тот же ритуал перед сном помогает ребенку понять, что наступает время отдыха. Я стараюсь придерживаться одного и того же расписания каждый вечер, чтобы укладывание было для него привычным.
5. Сейчас малышу год , и мы постепенно уходим от ассоциации грудь на сон. Кормлю его перед укладыванием.
6. Ласка и нежность.
Наконец, малыш умылся , покушал и теперь может спокойно спать. Я укладываю ребенка в кроватку, обнимаю его и говорю нежные слова .
Если малыш не переутомлен, и его ничего не беспокоит , то этот план отлично срабатывает.
Важно помнить, что каждый ребенок уникален, и то, что работает для одного, может не подойти другому.