По словам врача ЛФК, реабилитолога Кирилла Антонова, употребление воды с лимоном во время движения способствует активизации жиросжигательных процессов.
Эксперт советует тем, кто стремится сбросить лишний вес, увеличить количество пеших прогулок. Во время них врач рекомендует употреблять воду с добавлением лимонного сока.
«При долгих прогулках в воду желательно добавлять лимонный сок. Витамин C в лимоне будет полезен для процессов жиросжигания», — отметил Антонов в интервью РИАМО.
Также эксперт рекомендует перекусывать продуктами, содержащими медленные углеводы и белок. Подойдут протеиновые батончики, если прогулка продолжается более часа.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали о простом упражнении, которое сделает живот плоским.
