Согласно исследованию американских сомнологов, опубликованному на портале Psychosomatic Medicine, было выявлено четыре различных типа сна, каждый из которых оказывает разное воздействие на общее здоровье спящих.
Авторы исследования из The Pennsylvania State University, University of South Florida и University of Pittsburgh провели анализ данных, собранных среди 3 683 участников в период с 2004 по 2006 год, а также последующий опрос в период с 2013 по 2017 год. Они хотели выяснить, как характер сна влияет на уровень усталости в течение дня и хронических заболеваний у людей.
Сомнологи выделили четыре отдельных категории спящих: «хорошо спящие», «спящие с бессонницей», «спящие на выходных» и «дремлющие».
Как оказалось, большинство участников (77%) сохраняли свой фенотип сна с течением времени. Оказалось, что наиболее стабильными были страдающие от бессонницы или дремлющие. У людей, страдающих бессонницей, риск развития хронических сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, депрессии и слабости, был значительно выше (на 28-81%). А у тех, кто спал в любое время, был повышенный риск развития диабета, рака и слабости. А сон в выходные дни не показал значимой связи с хроническими заболеваниями.
Исследование также показало, что люди с более низким уровнем образования и безработные чаще страдают от бессонницы, тогда как пожилые и пенсионеры склонны к дремоте.
В целом, результаты этого исследования указывают на важность здорового сна и необходимость предотвращения развития серьезных хронических заболеваний, сообщает портал Planet Today.