Жители Сызрани и всей Самарской области могут стать участниками акции «10 000 шагов к жизни». Она стартует 7 апреля во Всемирный день здоровья на ВДНХ. Акция «10 000 шагов к жизни» Лиги здоровья нации приурочена ко Всемирному дню здоровья, который проходит в этом году под лозунгом «Здоровье для всех». Она реализуется в рамках Года волонтёрского движения в СНГ в формате Дня единых действий. Акция «10 000 шагов к жизни» проходит с 2015 года. Ежегодно к ней присоединяется более 1 миллиона человек из всех регионов России.
«7 апреля мы традиционно призываем всех выйти на маршруты здоровья в парки, скверы, просто на городские улицы и сделать символические 10 тысяч шагов в более здоровую, долгую и активную жизнь», - обратился к жителям страны академик Лео Бокерия.
Отмечая, что Акция основана на рекомендации ВОЗ проходить от 6 до 10 000 шагов в день, Лео Бокерия рассказал: «За последние 10 лет в мире было проведено большое количество контролируемых исследований о пользе ходьбы для здоровья, связанных с выявлением влияния результатов ходьбы на профилактику различных заболеваний и риски смертности.
Практически все исследователи пришли к заключению, что эффективное или критически значимое для качества здоровья количество шагов в день варьируется от 8 000 до 12000. Для получения положительных результатов для здоровья и снижения рисков некоторых видов заболеваний достаточно увеличить активность до 5 500 шагов в день, но в большинстве случаев значимый эффект возникает как раз в районе 10 000. Так что 10 000 шагов в день – сегодня научно доказанная, обоснованная мера оптимального уровня физической активности человека для снижения рисков смертности и повышения продолжительности жизни. Акцией мы ещё раз призываем людей обратить внимание на своё здоровье. 10000 шагов в день – это необременительная нагрузка. Каждый может понять это, приняв участие в Акции. И лучше это сделать всей семьёй».
Итоги Акции будут подведены на XIX Всероссийском форуме «Здоровье нации – основа процветания России», который пройдет 15-17 мая текущего года в выставочном комплексе «Гостиный двор». Напомним, что организаторы форума – Лига здоровья нации и Министерство здравоохранения Российской Федерации.