В рамках интервью для Life.ru доктор поделилась полезными советами. Одним из главных методов поддержания молодости кожи лица, по мнению специалиста, является здоровый образ жизни. Это включает в себя регулярный сон, сбалансированное питание, употребление достаточного количества воды, избегание вредных привычек и минимизацию стрессов. По словам доктора, все это в комплексе помогает улучшить общее самочувствие и состояние кожи лица в частности.
Ключевым аспектом, влияющим на состояние кожи, является правильное питание. Врач рекомендует исключить из рациона жирную и высококалорийную пищу, фастфуд, полуфабрикаты, а также снизить потребление кофе и алкоголя, поскольку они негативно сказываются на капиллярном кровообращении кожи.
Одним из важных моментов ухода за кожей лица является регулярный массаж. Это помогает усилить кровоснабжение кожи, а также повысить тонус и упругость эпидермиса. Рекомендуется проводить массаж ладонями по лицу не реже одного раза в день за полтора-два часа до сна.
Антонина Богдан также выделила несколько эффективных процедур, которые помогают в борьбе за молодость кожи лица. Среди них микротоковая терапия, дарсонвализация и фототерапия, каждая из которых оказывает положительное воздействие на состояние кожи и улучшает обменные процессы.
Важно помнить, что уход за кожей лица должен включать в себя три основных этапа: очищение, тонизацию и увлажнение. Эксперт советует использовать маски на основе овсянки, меда, сметаны, алоэ и других компонентов, которые помогут очистить, увлажнить и улучшить состояние кожи лица.
Наконец, врач предупреждает о распространенных ошибках при уходе за кожей, таких как недостаточная гигиена макияжных принадлежностей и использование просроченных средств, которые могут стать причиной различных заболеваний кожи. Следование рекомендациям специалиста поможет каждой женщине сохранить молодость и сияние своей кожи лица на долгие годы.
