Ну вот мы поговорили о питании. Но что же с физическими нагрузками?
Знаете, у нас на цикле стоматологии в университете была доктор, которая говорила так:
"Когда у меня спрашивают, какая зубная паста или зубная щетка лучше, я отвечаю: главное чистить зубы два раза в день»
Туто то же самое. Какие физические нагрузки лучше? Главное, чтоб они были!
А ещё важно, чтоб они приносили удовольствие! Я вообще, категорически против действий "через силу". Жизнь слишком коротка, чтоб терпеть ограничения.
Спорт - это дополнительная трата калорий и энергии АТФ. А значит и больший расход глюкозы, которой мы всячески пытаемся избежать и заставляем работать организм на жирах.
Не сложно догадаться, что, выполняя физические упражнения, мы расходуем больше глюкозы, а значит организму необходимо больше сжигать жиров для получения дополнительной энергии. То есть мы ускоряем процесс похудения.
Я не очень сильна во всех этих спортивных "штучках". Но мой выбор - это стрип-джампинг (фитнес на батутах). Уж больно хочется красивые ягодицы.
