Всем бодрого дня!
Немного рефлексии Вам в ленту по способности ходить в спортзал регулярно.
Сейчас этап подготовки. Я исследую, каково мне в зале, каково мне после. Убираю помехи и собираю в кучу ресурсы, чтобы эта привычка осталась навсегда, пока смерть не разлучит нас с этим телом.
Я много раз начинал. Это легко. Самое сложное — это этап сохранения уже действующей новой привычки.
Тренер на этапе подготовки — суперресурс! Мы с Александром 20 лет назад тоже занимались. И я, типа, всё умею и понимаю. Но за одну первую тренировку сейчас я, кажется, узнал больше, чем за всю жизнь до этого.
Вы скажете: Тренер дорого! И да! Это правда дороже! Но такова цена компетентности!
А у некомпетентности какая цена? Пробовали сравнивать?
Некомпетентность всегда дороже! Касательно походов в спортзал это может быть травма, истощение организма, психики и откат к базовым настройкам: смотреть соц сети, жрать и прокрастинировать, страдая попутно от медленно умирающего тела.
Поэтому тренер в начале — очень весомый ресурс! Александр прям сильно мне уверенности добавил.
Слышали, что он сказал? Режим — это сон и регулярные тренировки. И питание.
В режим я уже умею😁.
А вот питание нужно проработать.
Ищу специалиста по питанию!!!
Может подскажете кого?
И сейчас это только этап подготовки к действию. Подготовки к обретению новой привычки.
Долго запрягаю? Зато потом быстро еду!
А у Вас есть истории, когда Вы быстро переходили к действию, а потом так же быстро скатывались назад?
Рассказываю о тонкостях активации новых привычек в своем ТГ канале ☹️АКТИВАЦИЯ🙂
