Как Альберт Эйнштейн использовал свое свободное время?
Алберт Эйнштейн (1875-1955) считается самым влиятельным и узнаваемым ученым 20 века. Он представил теорию относительности, которая изменила наши прежние представления о пространстве и времени. Эта теория сейчас служит одним из двух столпов современной физики, другим является квантовая теория.
Альберт Эйнштейн был очень трудолюбивым. Он работал по десять часов в день, шесть дней в неделю. Кроме того, он обладал огромной способностью подолгу сосредотачиваться на работе. Он говорил,
“Имейте в виду, что помимо восьми часов работы, в каждом дне есть еще восемь часов для того, чтобы пошалить, а потом еще и воскресенье”.
— Albert Einstein
Он придерживался идеи, что занятые люди никогда не смогут творить чудеса в своей жизни, что-то великое происходит, когда человек расслабляется. Для ученого небольшой отпуск - жизненно важное средство отвлечься от трудоемкой жизни. Созерцание неба, восхождение на гору и прогулка по морю - вот некоторые успокаивающие практики. Однажды он сказал,
“У меня нет особых талантов. Я всего лишь страстно любопытен”.
Я расскажу о некоторых необычных моментах в жизни Альберта Эйнштейна и его упражнениях для расслабления ума и повышения продуктивности.
Он был невероятно талантливым музыкантом. Зачатки музыки он унаследовал от своей матери, которая была талантливой пианисткой. Он часами играл на скрипке, наблюдая за птицами. Он сказал: “Я часто думаю музыкой. Я воплощаю свои мечты в музыке. Я вижу свою жизнь с точки зрения музыки”, также “Я знаю, что больше всего радости в моей жизни доставляла мне моя скрипка”.
Его близкие знакомые считали, что, если бы карьера ученого у него не сложилась, он мог бы стать скрипачом мирового класса.
Игра на музыкальном инструменте может быть прекрасным упражнением для мозга. Она развивает когнитивные навыки, навыки тайм-менеджмента, концентрацию и креативность, поскольку задействует каждую часть мозга.
Его жена Эльза сказала: “Он идет в свой кабинет, возвращается, берет несколько аккордов на пианино, что-то записывает, возвращается в свой кабинет”.
Раньше он спал не менее десяти часов в сутки. Сейчас это больше, чем средний американец, то есть 6,8 часа.
Общеизвестно, что сон полезен для мозговой деятельности. В случае Эйнштейна эта временная шкала имела смысл, поскольку его специальная теория относительности пришла к нему во сне. Эйнштейну приснился лифт, падающий в космос, а также то, что он был рядом со склоном горы, двигаясь так быстро, что в конце концов приблизился к скорости света. В этот момент звезды и другие объекты из его сна изменили свой внешний вид.
Он проснулся и размышлял над этим сном. Вскоре он сформулировал теорию, которая является одной из самых красивых научных теорий в истории науки. Это изменило взгляд человечества на пространство, время, гравитацию, а также на механику Вселенной.
Многие ученые утверждают, что они могут видеть осознанные сновидения (осознанность во сне), что помогает им визуализировать науку.
Ежедневная прогулка была для него обязательной, когда он работал в Принстонском университете, он обычно преодолевал расстояние в полторы мили пешком.
В кампусе, когда ему в голову приходила идея, он заходил в соседний класс и выводил уравнение, связанное с недавней мыслью, на доске. Затем он откладывал работу и продолжал прогулку.
Помимо фитнеса, ходьба может отвлекать мозг таким образом, что улучшает память и навыки решения проблем. Это обеспечивает иной подход к нашему мышлению, который иногда может привести к раскрытию потенциала, которого у вас нет на рабочем месте. Цитата Эйнштейна: “мы не можем решать проблемы, используя тот же тип мышления, который использовали при их создании”.
Он любил отвечать на письма, которые получал от своих поклонников, особенно от детей. В одном письме молодая девушка рассказывала о своих трудностях в понимании математики. Предположительно, он написал в ответ: “Не беспокойтесь о своих трудностях в математике. Могу заверить вас, что мои еще больше”.
Он всегда отвечал на письма с воодушевлением и смирением.
Он был влюблен в спагетти. Любителям пасты разрешается наслаждаться этим блюдом. Это не подтверждено, возможно, он однажды в шутку процитировал о своих любимых блюдах в Италии “спагетти и Леви-Чивита (математик)”.
Он любил заниматься парусным спортом. Он начал заниматься парусным спортом, когда был студентом бакалавриата в Цюрихе, и это продолжалось на протяжении всей его жизни. Хотя у него это получалось не очень хорошо. Его много раз приходилось спасать из-за неустойчивой хватки. Часто он терялся по дороге и возвращался через несколько часов. Из-за плохой репутации его парусник прославился под названием Tinef, что означает бесполезный / Хлам.
Исключительная мысль, которая произвела революцию в науке о том, что пространство и время искривлены, пришла ему в голову, когда он был на воде. В письме к математику Освальду Веблену в 1930 году он написал , что,
“Природа скрывает свои секреты, потому что она возвышенна, а не потому, что она обманщица”.
Чтобы раскрыть секреты природы, нам нужно отвлечься от повседневной рутины и созерцать необъятность Вселенной.
Раньше он курил трубку. Все знали его в кампусе по облаку дыма, которое сопровождало его, куда бы он ни пошел. Следовать этой вредной привычке не стоит, поскольку мы знаем о пагубном воздействии курения на здоровье.
У него было ужасное чувство моды. Его часто можно было застать в сандалиях без носков. Его всегда успокаивала мысль о том, что легче эффективно мыслить, когда твоим ногам удобно и ты не носишь носки.
Он чрезвычайно гордился тем фактом, что ему не приходилось надевать их во время лекций в Оксфорде в 1930-х годах.
Сегодня мы живем в мире, который ценит переутомление. Из-за этих рамок люди стараются делать как можно больше, пряча свое внутреннее "я". Они создают нереалистичные ожидания относительно своего списка дел. Эти сверхчеловеческие усилия приводят к стрессу, разочарованиям и депрессии.
Сейчас мы упустили из виду истинное значение продуктивности. Продуктивность заключается не в том, чтобы делать больше дел, скорее, в том, чтобы делать правильные вещи.
Наслаждаться собственной компанией, встречаться с самим собой и уединением очень важно для поиска разумных решений проблем. Это повышает нашу продуктивность и навыки принятия решений в повседневной жизни.
Если мы оглянемся назад на историю, то увидим список великих мыслителей, лидеров и ученых, которые обычно искали уединения, чтобы сформировать свое мышление. Леонардо Да Винчи, Мартин Лютер Кинг, Никола Тесла и Эрнест Хемингуэй - вот лишь некоторые из них.
“Будь один, в этом секрет изобретения; будь один, в этом рождаются идеи”. — Никола Тесла
Последние годы своей жизни гений провел, занимаясь тем, чем хотел заниматься — работая над единой теорией (теорией всего), плавая под парусом и наслаждаясь жизнью. На свой 75-й день рождения он получил в подарок попугая, с которым любил разговаривать и рассказывать анекдоты.
Он был не только интеллектуалом, но и философом и гуманитарием. Он известен как отец современной физики и был назван “величайшим евреем из ныне живущих”.
