Подростковый возраст — это время перемен, когда все кажется перевернутым с ног на голову. Тело растет и меняется, словно стремительный поток, а мысли и эмоции порой кажутся неуправляемыми. Это, безусловно, один из самых сложных периодов в жизни.
В этот момент часто появляется усталость, словно каждый день — битва, которую нужно выиграть. Дела, которые казались легкими, теперь кажутся горой. Учеба становится тяжелее, а внимание рассеивается, словно пушинки в ветреную погоду. Возникают жалобы на сложность запоминания материала, именно тогда приходит на помощь учитель-репетитор.
И вот проблемы с сном. Подросток может жаловаться, что не высыпается, что сон прерывистый и беспокойный. Но мало кто знает, что в это время тело работает на износ — рост, который происходит во время ночного отдыха, действительно требует сил. Неудивительно, что сон может стать непокойным, сопровождаясь странными сновидениями.
Почему же школьники так много времени проводят в интернете? Все просто: в это время мышление становится более возбужденным, поверхностным. Подросток часто хочет делать несколько вещей сразу, а интернет кажется спасением, местом, где можно отдохнуть. Но мало кто задумывается о том, что всё прочитанное и просмотренное остается в подсознании, иногда начиная управлять нашими мыслями.
Почему же так трудно заснуть? Потому что дневные эмоции и переживания могут буквально увлечь нас. Это время, когда мы учимся понимать себя, свои чувства, свои отношения с другими.
Как действовать в таких ситуациях?
Подростковый период - время перемен, когда ваш ребенок начинает выстраивать свою самостоятельность. Примите это спокойно.
Теперь ваше мнение уже не единственное, которое имеет значение для ребенка. Он начинает обращать внимание на мнение друзей, знакомых, кумиров. Это нормально, просто наблюдайте за происходящим спокойно.
Делитесь с ребенком событиями вашей жизни, выражайте свои эмоции. Так вы учите его быть открытым, делиться своими чувствами и проблемами.
Будьте искренними в выражении своего мнения о его действиях. Это поможет ему понять, какие действия хороши, а какие - нет.
Стройте диалог с ребенком:
- Мне нравится, что ты...
- Я расстраиваюсь, когда...
- Я злюсь, когда...
- Мы могли бы по-другому...
Завершите каждое из этих предложений и у вас будет хороший повод для разговора с вашим ребенком. Это поможет укрепить ваши отношения и научит его грамотно общаться с другими людьми.
Не забывайте об теплом физическом контакте с ребенком - обнимайте, прижимайте, гладьте его.
Обратитесь к врачу-педиатру для медицинского осмотра ребенка, иногда организму подростка нужна витаминизация.
Не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Это поможет избежать серьезных конфликтов в семье и даст новые идеи по воспитанию вашего ребенка.
Желаю вам счастья и гармонии. Буду рада прочитать ваши комментарии. Присоединяйтесь к моему каналу "100 баллов", где мы можем откровенно обсуждать важные вопросы.