Привет, давно меня тут не было, правда? На данный момент постоянно в изучениях, обучениях и различных практиках, поэтому статьи писать не было ни сил, ни времени. Возвращаюсь с весьма популярной нынче темой, которая звучит практически из каждого утюга, но отличие данной статьи в том, что я представляю свое личное мнение по этому поводу, опираясь на свой опыт в работе над этой сферой с клиентами. Так же, сейчас я максимально погружена в практики с тонкими телами людей ( и со своим в частности), поэтому мне точно есть, чем с вами поделиться.
МУЛАДХАРА (1-ый центр);
Муладхара напрямую отвечает за наше физическое тело, а так же, за всё то, что роднит нас с животными (инстинкты, потребность выживать, защищаться). Она служит проводником ”земной“ энергии. Если бы работа данной чакры остановилась хотя бы на минуту - наступила бы незамедлительная смерть.
Не зря эта энергия находится ниже всех, её не нужно открывать, она не может быть намертво закрыта. Обычно, блокировка Муладхары происходит из-за переизбытка энергии в ней. Всё должно быть в балансе, сильная “раскрутка“ - тот же вред.
У вас проблемы с данной Чакрой, если:
- Вы большую часть жизни находитесь в страхе. Неуверенность, боязнь сказать лишнее словцо (а вдруг во вред?), избегание любых, даже необходимых вам, рисков.
- У вас частые проблемы со здоровьем. Постоянные боли в спине, ногах, заболевания суставов, кожи.
- Вы ленивы. У вас нет желания заниматься спортом, поддерживать своё тело в тонусе. Вы не следите за питанием, появляется лишний вес.
- Вы не умеете выходить из зоны комфорта, даже для улучшения жизненных условий. Вам и так хорошо.
- Вы агрессивны, даже злобны. Любите лезть в драки, показывать другим “их место“, считаете себя достойным вершить чужие судьбы.
Если вы не знаете, с какой Чакры начать проработку, то уверенно начинайте с неё, постепенна поднимаясь вверх.
Практики на сбалансированную работу Муладхары:
- Физическая активность. Займитесь любым видом спорта, важна регулярность. Не стоит перегружать себя в первый же день, и в последствии слечь с болью в мышцах и нежеланием продолжать. Все в меру, без фанатизма;
- Поездки на природу. Возьмите в привычку раз в неделю выезжать из города, ближе к чистой природе. Если такой возможности нет - то больше гуляйте, посещайте зеленые парки и новые места;
- Работа с землей. Сажайте растения, поливайте/удобряйте имеющиеся. Работа со стихией земли - благоприятно повлияет на развитие “низшей“ энергии. Важно не просто посадить, а вырастить, бережно ухаживая за новой жизнью;
- Медитируйте. Вы можете погружаться в специализированные медитации, созданные для этой чакры, либо же самостоятельно направить внутреннее видение в область Муладхары, с помощью Мантры “ЛАМ“. В этом могут помочь асаны (прикреплю памятку в комментариях под этой статьей).
- Аффирмации. Стоя перед зеркалом ежедневно повторяйте себе эти или подобные фразы - “Я в безопасности, надо мной не властны страхи и сомнения“, “Я люблю и уважаю свое тело“, ”Я всегда в отличной форме“, “У меня всегда хватает энергии для всех моих свершений“.
Важно повторять данные практики регулярно, пока в “закрытой“ области не будет облегчения или же пока вы не увидите результата. Поверьте, он не заставит себя ждать.
СВАДХИСТАНА (2-ой центр);
Поднимаясь выше по системе Чакр, мы переходим к Свадхистане. На ней заканчивается “Я животное“ и начинается “Я человеческое“, так как именно в этой зоне формируются наши истинные желания. Если в корневой Муладхаре мы укрепляем тела, ищем жилище, питаемся и спариваемся только лишь ради выживания, то здесь для нас открывается “дверь“ в удовольствия.
Свадхистана располагается чуть ниже пупка, в области гениталий. Её блокировка может быть связана, как и с “перегрузом“, так и с “недостатком“ энергии в таковой.
У вас проблемы со Свадхистаной, если:
- У вас пониженное либидо (при условии, что ранее всё было в норме). Вы не получаете удовольствия от секса;
- Вы ревнивы и завистливы, эмоции часто берут вверх над разумом;
- Вы зависимы, не представляете жизнь без алкоголя, наркотиков, сигарет;
- У вас частые заболевания половых органов, мочевой системы, слизистой оболочки;
- Вы испытываете неуверенность, нелюбовь к себе. Постоянные мысли о том, что кто-то лучше/краше/сильнее. Сравнивание.
- Вы не умеете себя радовать, не дарите себе подарки, не посещаете красивые места, рестораны. Считаете, что лучше довольствоваться тем, что есть. Живете в постоянной экономии.
Я думаю, что ни для кого не секрет, что энергия секса = энергия денег, поэтому блокировка Свадхистаны часто приводит к финансовым проблемам.
Частые причины блокировки (все индивидуально):
-Абьюзивные отношения. Неуважительное отношение партнера, унижения;
-Родительские установки, по типу - “Хорошо не жили и начинать не стоит“, “Не бери! Это на праздник!“, “Секс - это грязно“.
-Незакрытые потребности. Подавление истинных желаний.
-Привычка ставить себя на последнее место. Сначала забота о других и только потом о себе.
Практики на сбалансированную работу Свадхистаны:
- Разбор причины блока. Необходимо понять, откуда растут корни;
- Любовь к себе. Чаще балуйте себя, соблюдайте чистоту тела, ухаживайте за ним, любуйтесь им. Ходите в спа, рестораны, посещайте красивые места, делайте себе подарки.
- Чистота помыслов. Старайтесь в первую очередь думать о себе, о своем комфорте. Контролируйте такие эмоции, как зависть, исключите грязные сплетни.
- Работа со стихией воды. Больше времени проводите в ванной, душе. Начните ходить в бассейн, чаще бывайте у озер/рек.
- Специализированные медитации и асаны (прикреплю в комментариях) на Свадхистану. Пение мантры «ВАМ»;
- Аффирмации, направленные на любовь к себе, раскрытие сексуальности.
МАНИПУРА (3-ий центр);
Мы с вами продолжаем двигаться по Чакровой системе и встречаемся с третьей - Манипурой. В зоне этой Чакры вырабатывается очень важная черта - воля. Волевой, уверенный, и слегка нагловатый человек сможет достичь любых высот, так как умеет правильно простроить план действий и идти в соотвествии с ним.
Манипура располагается в зоне солнечного сплетения. Её блокировка обычно связана с “недостатком“ энергии.
У вас проблемы с Манипурой, если:
- У вас на постоянной основе проблемы с финансами, независимо от загруженности и сферы работы;
- Вы робкий человек. Вы никогда не возьмете/попросите лишнего, отказ для вас - конец, игра не по правилам - тоже;
- Вы не видите своих сильных сторон и не умеете выгодно себя преподнести;
- Вы постоянно осуждаете других людей за их успех, ищете подводные камни. От вас постоянно можно услышать фразу по типу - “Ей просто помогли“.
- У вас нет никаких стремлений, либо же есть, но вы ничего не делаете для достижения результата, ошибочно полагая, что если это ваше, то само в руки и придет.
Частые причины блокировки (все индивидуально):
-Сильное чувство стыда в прошлом. Вы проявились, показали себя, но не получили должного внимания, скорее насмешки и осуждения;
-Часто занимали второе место. В дружбе были той самой “страшненькой“ и “глупенькой“ подругой;
-Родители пресекали ваши желания на корню, убеждая, что это чушь и детский лепет;
-Нелюбимая работа, на которой вы не получаете удовольствия.
Практики на сбалансированную энергию Манипуры:
- Тренируйтесь говорить “нет“ без оправданий. Если вы чего-то не хотите - “нет, не хочу/не буду“.
- Работа с внутренним ребенком. Позвольте себе всё то, что вам не позволяли ранее, пусть это будут “безделушки“, не важно.
- Практики со стихией огня;
- Специализированные
медитации и асаны (прикреплю в комментариях) на Манипуру. Пение Мантры “РАМ“.
Для удобства, продолжение будет в следующей статье. Не забудьте дать обратную связь по данным мной практикам, а так же подпишитесь на мой тг-канал, там я гораздо чаще.
