Проактивный и реактивный подходы к жизни

Есть два подхода к жизни реактивный и проактивный.

Что такое реактивные люди? Возьмем пример, что есть какой-то раздражитель, на который реагирует человек. Например, он расстроился, потому что ему нахамили в магазине, погода плохая или что что-то пошло не по плану. Такой человек объясняет все свои эмоции тем, что на него кто-то или что-то повлиял.

Реактивный человек считает, что он является следствием происходящего в этом мире. Есть фразы, которые определяют людей с таким жизненным подходом. Например: «Что я могу поделать. Это жизнь такая. Обстоятельства сильнее меня». Реактивные люди говорят: «Он меня раздражает. Он меня бесит». А не я раздражаюсь или я бешусь. Они говорят: «У меня такой характер. Я такой в деда. У меня такой знак зодиака. У нас в стране люди такие». И так далее. Что угодно, лишь бы не брать на себя ответственность за свои чувства и проявления.

Реактивные люди искренне верят, что мир извне оказывает на них влияние и все их реакции обусловлены тем, что происходит извне. Большинство людей живут именно так и не понимают, как вообще можно по-другому. Вы можете узнать в таком подходе своих знакомых или даже себя.

Итак, первый подход – реактивный подход, раздражитель – реакция, событие – реакция. А можно ли как-то по-другому?

А что, если представить, что между раздражителем и реакцией нет никакой связи? Раздражитель не вызывал, не вызывает и никогда не будет вызывать нашей с вами реакции. Тогда что же происходит? А происходит следующее. Мы сами эту связку создаем, думая, что она существует.

Есть второй подход, называется проактивный, где я сам выбираю свою реакцию, свое действие, не исходя из раздражителя, а исходя из моей цели. Приведу пример, многие люди разражаются или расстраиваются из-за плохой погоды. Но кто-то выбирает радоваться любой погоде. Дождь – это романтика, у него есть своя красота, когда дождь за окном, особенно приятно заниматься домашними делами или смотреть кино под одеялом. Помните, как в детстве мы любили гулять под дождем и бегать по лужам? А почему не можем любить сейчас?

Дело ведь не в дожде, а в нашем восприятии этого дождя. Не в человеке, а в нашем восприятии его слов и поведения. Как мы воспринимаем, как восприняли, так и реагируем. Это второй подход к жизни, который называется проактивный. Я сам выбираю, это моё решение, это мой выбор, это моя цель, я сделаю, я добьюсь, я решу.

Это люди, которые считают, что не мир на них влияет, а они влияют на мир. Не события с ними связаны, а их восприятие решает, что будет дальше после этого события, после этого раздражителя. И на самого грубого и ворчливого человека можно раздражаться в ответ, а можно улыбнуться.

Можно пожелать хорошего дня, сделать комплимент и убрать любой негатив своим позитивом, своим отношением, своим настроем. Но для этого нужно быть проактивным, а не реактивным. У вас есть выбор быть реактивным и считать, что вы следствие, или быть проактивным и считать, что вы причина.

Автор: Наумов Виталий Александрович
Специалист (психолог), Гипнолог-миллионеров наставник

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru