Доктор Надежда Рунихина рассказала россиянам, какой популярный бодрящий напиток поможет защитить организм.
Исследования показали, что кофеин и антиоксиданты в составе кофе повышают активность клеток головного мозга, снижают воспаление, защищают нервную систему, а также улучшают обмен веществ.
По словам медика, регулярное питье кофе предупреждает деменцию и злокачественные опухоли.
Главное пить натуральный, качественный черный кофе, без добавления сливок, молока, сахара и сиропа. Сладость повысит калорийность, что вредно для людей с ожирением и диабетом, а молочный белок сведет на нет всю пользу антиоксидантов.
«Значимых ограничений по поводу кофе для пожилых людей нет. Они могут ежедневно употреблять одну-две порции», — советует врач Рунихина.
Тем не менее, пациентам с гипертонией, тревожностью и бессонницей лучше свести количество кофе к минимуму, а также отказаться от этого бодрящего напитка во второй половине дня, информирует «Москва 24».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что доктор Умнов раскрыл опасность обилия шоколада в рационе.
Автор: Альфия РАДЫГИНА