Доброго времени суток дорогие друзья! Я рад Вас видеть в Додзё Воина Света! Сегодня мы поговорим с Вами о позитивном мышлении и затроним одну книгу которую я недавно прочитал и хотел бы порекомендовать .
Позитивное мышление оказывает значительное влияние на нашу жизнь. Отношение к окружающему миру и событиям вокруг зависит во многом от того, как мы воспринимаем происходящее. Позитивное мышление помогает нам видеть возможности в сложных ситуациях, обращать внимание на хорошее вместо того, чтобы фокусироваться на отрицательном, и выстраивать конструктивные отношения с окружающими людьми.
Когда мы думаем позитивно, мы чаще испытываем чувство благополучия, уверенности и мотивации, что в свою очередь способствует повышению нашей продуктивности и успеха в различных областях жизни. Позитивное мышление помогает справляться с стрессом, повышает нашу устойчивость к негативным ситуациям, а также улучшает наше физическое и психическое здоровье.
Оптимистичный настрой способствует развитию креативности, повышает самооценку и уверенность в себе. Люди, имеющие позитивное мышление, чаще видят широкие горизонты возможностей перед собой, что мотивирует их к достижению поставленных целей.
Итак, позитивное мышление является мощным инструментом, который способен изменить нашу жизнь к лучшему, помогая нам принимать вызовы с улыбкой на лице, строить гармоничные отношения и обретать успех в различных областях жизни.
Как в случае с депрессией, и за пессимизм тоже приходится расплачиваться здоровьем, тогда как оптимизм способствует его укреплению. Так, в ходе исследования с участием 122 человек, переживших первый сердечный приступ, оценивался уровень их оптимизма или пессимизма. Через восемь лет из 25 самых законченных пессимистов умер 21, а из 25 наиболее жизнерадостных оптимистов умерли только 6. Их мироощущение оказалось более надежным показателем выживания, чем любой медицинский фактор риска, включая степень нарушения сердечной деятельности после первого приступа, артериальную блокаду, уровень холестерина или кровяное давление. В другом исследовании из всех пациентов, перенесших операцию по обходному артериальному шунтированию, оптимисты быстрее поправлялись и имели меньше осложнений во время и после операции, чем пессимисты.
Эмоциональный интелект. Д. Гоулман
Книга "Эмоциональный интеллект" Даниэля Гоулмана исследует роль эмоций в нашей жизни, подчеркивая важность развития эмоционального интеллекта для достижения успеха и благополучия. Автор объясняет, что обладание высоким уровнем эмоционального интеллекта важнее даже, чем когнитивный интеллект. Гоулман рассматривает влияние эмоций на наше поведение, принятие решений и взаимоотношения с другими людьми.
В книге автор также предлагает практические упражнения и стратегии для развития своего эмоционального интеллекта, включая умение управлять своими эмоциями, эффективно общаться с окружающими, проявлять эмпатию и развивать социальные навыки. Гоулман подчеркивает, что развитие эмоционального интеллекта может помочь нам не только лучше понять себя и других, но и улучшить качество нашей жизни, работу и отношения.